Дівчата з кухні роблять швидкий смузі з дині самостійно
Зараз влітку ми віддаємо перевагу вживанню свіжих, холодних напоїв, які в ідеалі також є здоровими. Домашні смузі знаходяться на вершині мого списку улюблених напоїв! Нещодавно я відкрив у мережі підручник, який показує, як змішувати швидкий динний смузі. Звичайно, я скопіював його відразу і зняв для вас. На жаль, це був досить безлад, і мені після цього довелося ретельно прибирати кухню. Тому я трохи змінив рецепт і записав його тут для вас.
І ось рецепт низькокалорійного смузі із вмістом лише 30 ккал на 100 г:
Інгредієнти для склянки:
- 200 г кавуна (бажано сорт з низьким насінням)
Підготовка:
- Наполовину кавун видаліть шкірку. Потім нарізати невеликими шматочками.
Час підготовки: 5 хвилин
Загальний час: 5 хвилин
Калорії: 77
Білки: 1
Вуглеводи: 16
Якщо хочете, можете додати трохи свіжої м’яти і бризку лимонного соку.
Порада: Якщо ви не використовуєте охолоджений кавун, просто покладіть ще кілька кубиків льоду в блендер - це також зробить напій приємним і холодним!
З приготуванням змішувача ви точно впевнені, і ваша кухня буде врятована та чиста. Якщо ви хочете, ви, звичайно, можете все-таки спробувати божевільну версію за допомогою ручного міксера.
Ви коли-небудь пробували миску для смузі? Якщо ні, спробуйте наш рецепт!