Дівчина ідеальної ваги, 13 років, 163 см, 70 років (вага, зріст)

7 відповідей

дівчина

Ідеальну вагу не можна вказати в кг, вона індивідуально відрізняється і залежить від кількох факторів:

  • різні Типи фігури і генетичні схильності.
  • Слід також зазначити, що М'язи важчі за жир - тому мускулиста людина буде важити більше, ніж людина з однаковою масою, але меншою кількістю м’язів. більше жиру.
  • Ідеальна вага - це те, де тіло вирівнюється здоровою, збалансованою та різноманітною дієтою та активним повсякденним життям (підйом по сходах, ходьба, їзда на велосипеді).

Ви все ще в статеве дозрівання, Ваше тіло змінюється і росте (і для цього йому потрібна енергія).

  • Фізичний розвиток у дівчат завершується приблизно у віці 17 років.
  • Раніше якщо воно зростає у висоту, тіло набирає вагу, воно набуває запас енергії:)
  • Після a Швидкий ріст іноді можна бути худішими, поки тіло знову не збалансує вагу.
  • Діти не повинні сідати на дієти/голодні дієти! відп. якщо (якщо дуже надмірна вага) лише під наглядом лікаря.


Тож їжте здорово, збалансовано та різноманітно, пийте більшу частину води та активно займайтеся фізичними вправами у повсякденному житті - тоді це підходить:)