Дівчина протягом двох тижнів їла лише м’ясо, що сталося потім і як воно було - nach Welt

Ребристе око на сніданок, гуляш на обід, смажена або свиняча відбивна на вечерю: це звучить як мрія любителя м’яса, чи не так? Але через два тижні цього досвіду ви хочете простий капустяний пиріг.

двох

За останні два тижні я не їв нічого, крім продуктів тваринного походження - переважно м’яса з невеликою кількістю масла, сиру та вершків. Це означає, що вуглеводи були близькі до нуля, максимум 10 грамів на день.

процес

Протягом останніх дев’яти місяців я поступово втрачаю вагу завдяки обмеженню калорій. Я намагався щодня реєструвати споживання КБЖУ і зменшувати шкідливе споживання. Протягом двох тижнів, не маючи вуглеводів, я продовжував вимірювати та реєструвати споживання калорій, щоб у підсумку отримати підсумок цієї дієти. Варто зазначити, що я намагався не зменшувати кількість споживаної їжі, хоча це мене лякало. Спільнота з нульовим вмістом вуглеводів закликає як початківців, так і людей похилого віку уникати апетиту: їжте, коли хочете їсти, і не обмежуйте себе та не голодуйте своє тіло.

Результати

Першим результатом стало зниження ваги удвічі більше, ніж звичайна всеїдна дієта. Однією з головних причин такого ефекту було те, що я не був достатньо голодним, щоб спалити багато калорій. Можливо, білки та жири досить корисні, щоб дати тілу енергію.

Я не тільки мав набагато нижчий апетит, але ще й дуже чутливий до кофеїну. Мій загальний рівень енергії та концентрація були по суті однаковими; На жаль, я не відчував стійкої енергії та зосередженості, про яку повідомляють деякі практикуючі. Чорна кава на смак м’якше і смачніше. Ароматизатори чаю були більш насиченими і виглядали солодшими, ніж зазвичай.

Нудьга була моєю найбільшою проблемою цієї безвуглеводної дієти і, ймовірно, сприяла пригніченню апетиту.