Диверсифікація дитячого харчування; Блог 3Pitici
Годування дитини - справжнє занепокоєння новоспечених мам. До 4 місяців дитині не потрібно нічого, крім молока, будь то годування груддю або суміш. Фахівці рекомендують ексклюзивне грудне вигодовування до 6 місяців, щоб забезпечити дитині хороший ріст. Багато мам поспішають ввести тверду їжу в меню своїх немовлят занадто рано, вважаючи, що їхні малята вже не наїлися лише молоком. Коли і як нам слід розпочати урізноманітнення раціону малечі, ми пояснимо в решті статті.
Дитина, готова до різноманітності
Урізноманітнення раціону є дуже важливою зміною в житті малюка, тому дуже важливо, щоб дитина була підготовлена до цього кроку. Немовлята народжуються з рефлексом смоктати, вони не вміють жувати, вони водночас рухають губами, щоками та язиком, у них також травна система, занадто слаборозвинена, щоб засвоювати їжу, крім молока. Щоб знати, чи готова дитина до першої твердої їжі, необхідний не тільки певний вік малюка, але також потрібен фізичний розвиток, наприклад: він може сидіти сам у попі, намагатися погризти навколишні предмети і повертатися голова з боку в бік, знак того, що він насичений і відмовляється від їжі. Урізноманітнення їжі починається тоді, коли дитина абсолютно здорова.
Введення твердої їжі як дитячого харчування
Дуже важливо пам’ятати, що спочатку випробовуйте продукти лише разом, вони не будуть самостійною їжею, але ці страви будуть доповнені молоком. У цьому сенсі фахівці рекомендують пропонувати малюкові їжу по одній, у невеликих кількостях, 2-3 чайні ложки склеєної їжі, після чого годування молоком буде продовжуватися до тих пір, поки дитина не буде достатньо нагодований. Не рекомендується вводити відразу дві нові їжі. Щоб заохотити дитину, поступово збільшуйте кількість їжі і поступово зменшуйте кількість молока. Дитина може відмовитись від певної їжі. Дуже важливо, щоб це не було примусово, через кілька тижнів ви зможете спробувати ввести цю їжу знову.
Етапи диверсифікації
Для початку можна почати урізноманітнити крупами. Їх можна давати дитині з 4 місяців. Якщо дитина не знаходиться на грудному вигодовуванні, суміш з молочного суміші можна замінити крупою. Їх можна подавати на вечерю, готуючи з молоком. Для початківців показані каші з рису, кукурудзи або гречки, і дуже важливо, щоб вони не містили клейковини або цукру. Введення злаків може допомогти малюкові спати всю ніч, але ви повинні знати, що вони можуть викликати у дитини запор або алергію.
Овочеве пюре можна вводити в меню дитини з 6 місяців. Рекомендується пропонувати пюре в обід, на початку невеликими кількостями, збільшуючи щодня. Він не готується з сіллю! Найздоровіше для дитини - готувати пюре вдома, зі свіжих овочів, уникаючи заморожених овочів або пюре, приготовлених з ринку.
Як і овочі, фруктове пюре вводиться в раціон з 6 місяців. Будучи солодкою їжею, бажано пропонувати фрукти після їжі з овочів. Діти легше сприймають солодощі, пропоновані перед овочами, збільшують ризик відмови дитини від овочів, які мають більш гіркий природний смак.
М’ясо можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, в овочевому пюре в невеликих кількостях. Перші два тижні його варять окремо від овочів, а потім додають до овочевого супу наступним чином: одна чайна ложка м’яса в перший день, дві чайні ложки м’яса наступного дня, три чайні ложки м’яса на третій день тощо. вона досягає шести-семи чайних ложок. Через два тижні ви також можете запропонувати м'ясний сік (суп).
Рибу можна вводити в раціон з 12 місяців!
Корисні аксесуари на стадії диверсифікації
Якщо до цього часу дитині потрібні були лише груди матері або кілька спеціальних пляшечок для цього віку, якщо його годували сумішшю, на стадії диверсифікації йому знадобляться деякі аксесуари, що полегшують роботу матері.
Дуже важливо спонукати малюка до ідеї розкладу їжі, тому він не повинен їсти по телевізору, оточений іграшками або бігати за ним по дому під час гри. Використовуйте обідній стілець! Малюк легко зрозуміє, що саме тут він буде їсти, а їжа буде тихішою та швидшою, не відволікаючись на інші дії.
Також вам знадобиться блендер та інша кухонна техніка. Вони допоможуть вам приготувати їжу малюка і подавати її відповідно до консистенції, рекомендованої для його віку. Все, що вам потрібно зробити для здорової їжі, - це відварити овочі та помістити їх у блендер. Менш ніж за хвилину у вас буде смачне пюре для дитини.
Багато фрукти та овочі забруднюють одяг, деякі плями важко або навіть неможливо видалити. Щоб одяг малюка не був «зруйнований» плямами від їжі, нагрудники стануть вашим союзником під час їжі.
На додаток до цих аксесуарів вам також знадобляться спеціальні миски, столові прилади та кружки на період урізноманітнення. Ємності для зберігання продуктів також будуть дуже корисні. Ви можете готувати пюре кілька днів, а можете безпечно транспортувати їжу дитини. Важливо вибирати продукти, що не містять BPA, які можна стерилізувати та заморожувати!
Дуже важливо!
Запитайте думку педіатра перед тим, як почати диверсифікацію! Найкраще порадити спеціалісту порадити, коли і як почати урізноманітнювати раціон свого малюка! Ще доречніше, якщо це лікар, який стежив за еволюцією малечі з народження! Педіатр може допомогти вам зі схемою диверсифікації, значно полегшивши вагітність матері.
Дуже важливо не змушувати дитину приймати їжу, але і ви не повинні здаватися! Можна відкласти їжу на кілька тижнів і спробувати ще раз. Потрібно запастися терпінням, щоб урізноманітнити свій раціон. Ви можете якомога більше давати дитині те, що їй подобається, але не забувайте вводити нові продукти.