Диверсифікація продуктів харчування під керівництвом Елени
1 Для моєї першої дитини диверсифікація їжі була постійним стресом дуже пізно. Я слухала рекомендації педіатрів: диверсифікація їжі з 6 місяців, 150 г каші на обід з 1 або 2 чайними ложками м’яса або риби та 60 г компоту для післяобіднього чаю. Представити пісні було важко. Я пам’ятаю, як спочатку було клопоту про те, щоб він їв ложкою, і монотонність страв, важка робота, коли завжди потрібно було готувати або виносити спеціальну дитячу їжу. Сьогодні він жорсткий 7-річний хлопець, який їсть не всі текстури. Є посилання? Я серйозно задаю собі питання.
2 Для Елени, яка прибула через шість років, все було зовсім інакше. Я спостерігав за своєю дитиною, поважав його і довіряв йому. На всі страви вона була поруч зі мною, сидячи на своєму шезлонгу. Близько 3½, 4 місяців, коли вона починала подвоювати ясна і розвивати хватку, я почав давати їй сухарик хліба. Потім дуже швидко, цікаво, вона захотіла бути з нами за столом. Я взяв її на коліна, і там я побачив, що вона намагається схопити те, що було у мене на тарілці: шматок добре приготовленої моркви, картоплі, цвітної капусти, м’яса, танучої груші, банана ... На самому початку вона смоктала шматки, виплюнула їх, торкнулася, розчавила в своїх руках. Їй потрібно було це дізнатись ... Потім за кілька днів вона з’їла трохи більше, і на мій подив, вона дуже добре обробляла шматочки, навіть не маючи зубів. Це було приблизно 5 місяців, 5 з половиною місяців ...
3 Але дуже швидко мене застигли мої сумніви. Вона їла в невеликих кількостях, тоді як мої друзі давали своїй дитині 150 г пюре на обід! Тож я спробувала пюре, ложки. Але Олена не хотіла відкривати рота. Мені довелося за допомогою розумних хитрощів засунути їй у рот ложку овочів, і незабаром вона почала плакати. І я був ще більше напружений. Тому дуже швидко я здався, бо такий спосіб його не влаштовував. Що вона хотіла - це скуштувати їжу на наших тарілках.
4 Я харчувався збалансовано (все ще сьогодні), і вона отримала те, що хотіла. Вона любила м’ясо; Я б приготував йому маленькі стейки з курки або меленої індички. На десерт я запропонував їй шматочки фруктів, достатньо великі, щоб вона могла тримати їх у руках: манго, банан, груша, печене яблуко, ківі ... І дуже швидко вона скуштувала всі фрукти, овочі, м’ясо, рибу, яйця. Я ніколи не турбувався про алергію і ніколи не переживав, що вона задихнеться.
5 Сьогодні Елені 15 місяців. Це дитина, яка завжди їла шматки (майже ніколи не їла пюре). Поступово я довіряв їй у виборі їжі (іноді вона їсть більше м’яса, інші більше зерна, або в інший час надає перевагу фруктам чи овочам), а також у кількостях. Їсти для неї справжнє задоволення. Харчування завжди проводиться в гарному настрої та без стресів. Це набагато легше щодня, тому що Елена харчується як ми. Наше єдине обмеження - готувати збалансоване харчування, що в будь-якому випадку корисно для вашого здоров’я.