Дивертикул та харчування - Блог ПРО ДОГЛЯД ЖИТТЯ
Дивертикульоз чи дивертикуліт? У чому різниця між цими двома захворюваннями та як ви можете запобігти їх правильним харчуванням.
Навіть звернутися до колоноскопії дуже важко, і тоді лікар діагностує дивертикули або навіть дивертикульоз. Спочатку це звучить погано, але цього не повинно бути і не повинно бути. Знахідка «дивертикульоз» лише стверджує, що в товстій кишці є мішкоподібні виступи. Але які варіанти у вас є зараз для зміцнення здоров’я?
Дивертикули не є причиною для паніки
Дивертикул нешкідливий сам по собі. Це випинання в товстій кишці, яке не вимагає лікування самостійно. Якщо ці дивертикули трапляються часто, лікар говорить про дивертикульоз. Навіть це не повинно викликати жодних симптомів, тому багато людей дізнаються про це лише під час планової колоноскопії.
Дивертикули, як правило, розвиваються при млявому травленні, дієті, в якій занадто мало клітковини, і коли люди п’ють занадто мало. Якщо це часто призводить до запорів, вміст кишечника дедалі більше згущується, а твердий стілець залишається в кишечнику занадто довго, що сприяє випинанням.
Щоб запобігти розвитку дивертикулів заздалегідь, слід звернути увагу на дієту, багату клітковиною і достатню кількість питної води. Найпростіший спосіб це визнати - випорожнення кишечника не є ні занадто рідкісним, ні надто частим, ні занадто напруженим. Лікарі кажуть, що все нормально - від трьох разів на день до трьох разів на тиждень. Більшість людей почуваються найбільш комфортно, коли вони можуть спорожнити кишечник приблизно раз на день.
Дивертикуліт може бути болючим
Якщо дивертикули в кишечнику запалюються, говорять про дивертикуліт. Це не тільки незручно, в гіршому випадку це може призвести до розриву кишечника і кровотечі. При підозрі на дивертикуліт необхідно звернутися до лікаря.
Щоб зменшити ймовірність дивертикуліту, тобто запалення дивертикулів в слизовій оболонці кишечника, слід звернути увагу на дієту, багату клітковиною. Це сприяє травленню, а отже, також зменшує внутрішній тиск на слизову кишечника. Існуючі дивертикули не будуть регресувати через дієту, але симптоми та частота запалення зменшуються.
Дієти з високим вмістом клітковини допомагають при дивертикульозі
Якщо ви хочете збільшити кількість клітковини у своєму раціоні, вам слід діяти повільно. Кишечнику потрібен час, щоб звикнути, саме тому метеоризм може бути нормальним протягом перших двох тижнів і не є причиною уникати клітковини.
Мюслі вранці, цільнозернові макарони на обід і ввечері перед сном, міцна ложка висівок або псилію також можуть призвести до непродуктивності, якщо ви також не впевнені, що вживаєте достатню кількість рідини. Харчові волокна зв’язують воду в кишечнику і тим самим збільшують об’єм стільця та спорожнення кишечника, щоб стимулювати регулярне спорожнення. Однак, якщо доступно занадто мало рідини, ці речовини, що набухають, мають протилежний ефект.
Наприклад, пшеничні висівки можуть зв’язувати в 4-5 разів більше власної ваги, насіння льону приблизно у 8 разів, а насіння бліх або лушпиння псиліуму навіть у 20–50 разів. Слід випити додатково склянку води з лише однією столовою ложкою висівок. Отже, підрахований протягом цілого дня, він повинен складати щонайменше 1,5-2 літри води.
Дієта при гострому дивертикуліті повинна полегшити роботу кишечника
На відміну від дивертикульозу, запалення кишкових виступів, як правило, болюче і вимагає лікування. У гострих випадках слід уникати дієти, багатої клітковиною, щоб по можливості не навантажувати ослаблений кишечник через збільшення об’єму стільця. У випадку легкого запалення симптоми зазвичай стихають через кілька днів легкої їжі, і вам слід повільно повернутися до дієти, багатої клітковиною.
Однак більш серйозні запалення не завжди є нешкідливими: кровотеча з дивертикулів може розглядатися як кров у калі, а також можливий перитоніт. В цьому випадку дієтотерапія в лікарні спеціально пристосована для пацієнта.
Вдома спочатку слід використовувати супи-пюре, такі як морква, картопля та кабачки. Пізніше ви зможете перейти на м’якуш і м’яку їжу.
Загалом рекомендується кілька невеликих прийомів їжі, щоб не перевантажувати кишечник занадто великою кількістю їжі.
Будь ласка, зверніть увагу на такі вказівки у разі скарги:
- Уникайте хліба грубого помелу грубого помелу - краще дрібно мелений хліб або сухарі.
- Уникайте грубих мюслі - дрібна, набрякла вівсянка краще, ніж вівсянка.
- Уникайте ядер та насіння, таких як насіння соняшнику, гарбузове насіння, кунжут, мак, горіхи тощо.
- Уникайте кукурудзяних цільних зерен - шкіра їх не засвоюється.
- Уникайте фруктів з насінням та ягодами - краще яблучне пюре або компот.
- Чорний чай і какао можуть мати запорну дію. Краще пити трав'яний чай і зернову каву.
- Банани можуть мати запорний ефект, тому обійтися без них.
Збалансоване харчування, багате клітковиною і достатньою кількістю рідини, повинно бути завжди на порядку денному.