ДИВІТЬСЯ, ДЕ ВИ ТОЛЬКИЙ, І МИ РОЗКАЖЕМ вам, як це виправити

Masterweb

Існує безліч причин ожиріння і багато різних способів його лікування. Деякі методи працюють для одного, а можуть і для іншого. Дізнайся.

Тепер дослідники знають, чому.

Нещодавно опубліковане дослідження Yorkshire Health розглянуло групу з 4000 дорослих із зайвою вагою та змогло розділити їх на шість різних груп.

Молоді здорові жінки - жінки з надмірною вагою, але, як правило, мають менше проблем, пов’язаних з ожирінням, таких як діабет 2 типу.
П’яні чоловіки, як зазначено вище, але з більшим споживанням алкоголю.
Нещасні та тривожні люди середнього віку - особливо жінки з поганим психічним здоров'ям та добробутом.
Заможні та здорові люди похилого віку - як правило, корисні для здоров'я, але визначають характеристики більш високого споживання алкоголю та високого кров'яного тиску.
Фізично хворі, але щасливі люди похилого віку - люди похилого віку з множинними хронічними захворюваннями, такими як артроз, але з хорошим психічним здоров'ям.
Найгірше здоров’я, люди, які були в економічно неблагополучному стані та мають найбільшу кількість хронічних захворювань.

Це дослідження важливо, оскільки розуміння основних причин ожиріння може допомогти людині боротися з ним. Це великий крок вперед у лікуванні ожиріння, але потрібно провести більше досліджень.

ДВІ ТИПИ РОЗПОДІЛУ ТИЛУ ТІЛА: АНДРОІД І ГІНОЇД

«Структура розподілу жиру в« Android »названа так, оскільки її демонструє більше чоловіків, ніж жінок. Можливо, ви чули, що це описується як "тип яблука", коли обхват талії більший, ніж обхват стегон ".

«Гіноїдний» розподіл найчастіше спостерігається у жінок. Це те, що багато хто називає "грушевою" формою тіла. У цій схемі обхват стегон більший, ніж обхват талії ".

ПОРУШИМ ТЕБЕ ЧИСЛА!

1. ОГОРІННЯ ВЕРХНЬОГО ТІЛА (ANDROID)

Зазвичай це означає, що ви їсте занадто багато і недостатньо тренуєтесь. Спробуйте відредагувати цукерки і намагайтеся робити вправи по 30 хвилин на день. Якщо це не допомагає, зверніться до медичного працівника.

2. ОЖИРЕННЯ, ЦЕНТРОВАНЕ ШЛУНКОМ (АНДРОІД)

Надмірна вага в цій області може бути спричинена стресом, тривогою або депресією. Комбіновані вправи та розслаблення можуть бути найкращим способом виправити проблему. Знову ж таки, рекомендується звернутися за допомогою до лікаря або терапевта.

3. ОЖИРЕННЯ НІЖНЬОГО ТІЛА (ГІНОЇД)

Це поширена проблема жінок. Вправи, що поєднують силові тренування та серцево-судинні тренування, є надзвичайно важливими для усунення цієї жирової проблеми. Ця область може бути складною. Не соромтеся просити про допомогу.

4. ШУРОВИЙ ОЖИРІННЯ (АНДРОІД)

Жир у цій області може бути спричинений надмірним вживанням алкоголю та/або утрудненим диханням. Спробуйте трохи обмежити споживання алкоголю і зосередитися на деяких дихальних вправах. Правильне дихання - це вправа на всю верхню частину тіла.

5. НІЖНЕ ОЖІРЕННЯ ТІЛА ТА ТАКЖЕ НИЖНІ СТРІНКИ (ГІНОЇД)

Це найчастіше спостерігається у вагітних. Ноги могли набрякати. Спробуйте зайнятися аквааеробікою, щоб зняти тиск з ніг і гомілковостопних суглобів.

6. ВЕЛИКИЙ, ЗАХИСТ ЖИВОТА ВЕРХНІМ ТИЛОМ. (ANDROID)

Це схоже на номер 1, який спричинений бездіяльністю. Вправи важливі, але також допомагають підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Не затримуйте їжу занадто довго, але намагайтеся їсти малими кроками.

Знання того, що потрібно для конкретної проблеми жиру, є ключовим фактором для розробки найкращого методу видалення цього жиру. Однак слід виключити або врахувати гормональні та генетичні проблеми, коли плани схуднення не працюють. Лікар зможе вам допомогти!