Дивіться тему - як ми худнемо
Ви можете шукати на YouTube деякі вправи з аеробіки або зумбу. ти все ще танцюєш, поки Веро спить
Ці танці дуже хороші, і з часом ти спускаєшся.
У вас є графік їжі або ви їсте, коли голодні?
Якщо у вас немає графіку прийому їжі, спробуйте зробити один, 3 рази і 2 перекуси, але будьте приблизно в один і той же час щодня +/- 30 хвилин, скажімо.
Вечеря не повинна бути пізньою, за кілька годин до того, як лягти спати. можливо ввечері з'їсти щось легке (салат, йогурт, фрукти).
Так, мені сподобалась зумба.
Я шукатиму те, що ти сказав, щоб побачити, як це.
_________________
Посібник для нареченої на сайті модератора
Ну, це нормально, якщо ви робите це 3 рази на тиждень
_________________
Посібник для нареченої на сайті модератора
У мене таке враження, що через 2 тижні у мене вже буде знято 5 кг, як і минулого разу. за перший місяць я схудла на 5 кг, і тому думаю, що це буде і зараз. якщо за перші 2 тижні я схудла на 3 кг, мало займаючись спортом. стільки, скільки я міг зробити вдома.
Але я теж почав дуже важко, у мене було ще 2 спроби цієї зими, але я швидко здався, 4 дні все було добре, тоді я дурився.
_________________
Посібник для нареченої на сайті модератора
Я знову взяв його на плуг, я дуже погано харчуюсь, нерегулярне харчування, нездорова їжа
Я сказала, що з сьогоднішнього дня я знову починаю звикати до легшої їжі і регулярно їсти, зі мною є хтось інший?
З осені, коли я пішов у школу і перебігаю з одного місця в інше, я зовсім заплутався, їжу в бігу, більше в місті. Я сподіваюся, що тепер, коли літо, я можу до цього знову звикнути, тепер мені легше, я щодня ходжу до лікарні кожні кілька годин і з іспитами, які я закінчив, кинув той, який дам восени.
_________________
Посібник для нареченої на сайті модератора
Доброго дня нареченим чи майбутнім нареченим,
До весілля я схудла з 65 кг до 50 кг за допомогою таблеток гострого перцю-чилібурнера. Я був досить невизначений і зляканий. врешті-решт я подумав, що можна схуднути швидше за допомогою таблеток, ніж за допомогою інших дієт, враховуючи мою слабкість перед кулінарними спокусами
Якщо ви хочете дізнатись більше про метод гострого перцю, ви можете прочитати тут деяку інформацію: http: //www.mujer.ro/ardeiul-iute-nu-o-sa-fie-niciodata-gras
Я хочу, щоб ви схудли легко і швидко !
Хто пов’язаний
Користувачі, які переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість