ДИВНА дієта з капустяним супом! Як підготуватися та ЩО вам заборонено робити Zumi
Одна з найпопулярніших дієт - це тиждень, за цей час ви можете сильно схуднути, якщо дотримуватись плану. Це низькокалорійна дієта, рекомендована лише здоровим людям і… хто має волю.
Дієта капустяного осколка допомагає як при детоксикації, так і при зниженні ваги, але слід пам’ятати, що це дуже низькокалорійна дієта, тому вам не дозволяється дотримуватися її більше тижня. І після її закінчення вам доведеться дуже здорово харчуватися, якщо ви не хочете знову набирати вагу.
Дієта з капустяного супу - щоденне меню
Капустяний та фруктовий суп, крім бананів.
Капустяний та овочевий суп, рідше квасоля, горох або кукурудза. На сніданок дозволяється їсти запечену або варену картоплю з чайною ложкою вершкового масла.
Капустяний суп, овочі та фрукти, крім днів 1 і 2. І сьогодні вам дозволяється їсти картоплю, зварену або відварену з маслом.
Капустяний суп, вісім бананів і дві склянки знежиреного молока.
Капустяний суп, до 500 грамів нежирного м’яса, шість помідорів і не менше шести склянок води.
Капустяний суп, максимум 500 грамів нежирного м’яса та овочів.
Капустяний суп, максимум 200 грам коричневого рису, овочі та натуральні фруктові соки.
Правила дієти
1. Капустяний суп можна їсти в будь-якій кількості
2. Можна пити простий або мінеральний та несолодкий чай. Фруктові соки можна пити лише на 7 день.
3. Коли певна кількість не вказана, це означає, що вам дозволено їсти якомога більше. Наприклад, у дні, коли дозволено овочі, їх можна їсти в будь-якій кількості.
4. М’ясо та овочі можна готувати в духовці, готувати на пару або варити. Смажити заборонено.
5. У овочеві салати можна додавати лише оцет, без олії.
Як приготувати капустяний суп для схуднення
• Сіль, перець, лимонна сіль (за бажанням).
Обсмажте подрібнені овочі, крім капусти та помідорів, протягом 5 хвилин. Додайте воду, дрібно нарізану капусту і очищені помідори. Довести до кипіння. В кінці його можна закислити лимонною сіллю, залежно від ваших уподобань.