ДИВНЕ ЛІКУВАННЯ Як позбутися ОХОЛОДЖЕННЯ за 24 ГОДИНИ
Коли з’являються перші симптоми застуди, одні швидко вдаються до ліків, інші вважають, що єдине, що вони можуть зробити - це сидіти вдома і відпочивати. Але авторитетний фахівець знайшов спосіб перемогти холод за 24 години.
ЧИДОВЕ ЛІКУВАННЯ: Як позбутися ОХОЛОДЖЕННЯ за 24 ГОДИНИ (Зображення: Shutterstock)
Професор університету Кардіффа Рон Екклз знайшов спосіб перемогти холод одного дня, пише Daily Mail.
ТУТ ЇЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ:
07.00 - ПРИЙМІТЬ ГАРЯЧИЙ ДУШ
Коли ви прокидаєтеся вранці, відчуваючи жах від застуди, швидше за все, ви не хочете відразу йти до ванної. Але гарячий душ може бути найкращим рішенням. Гаряча вода зніме відчуття холоду, а пара закупорить пазухи.
ОСТАННІ НОВИНИ
Хлопчик піци поставив під карантин весь австралійський штат. Як це було можливо
Попередження ВООЗ. Організація не рекомендує ремдезивір при лікуванні хворих на COVID-19
КОМЕНТАР Валерію hanuhan: Поширення справедливості
Труна з неживим тілом актриси Драги Олтеану Матей, депонована в кінотеатрі "Mon Amour"
О 08.00 - МАЛЕНЬКИЙ КОПІЇ НА СНІДАРКИ
Їжа, обрана для меню дня, є важливою на шляху до одужання. Рекомендується апельсиновий сік для необхідного споживання вітаміну С, а також порція злаків або сушених ягід, багатих антиоксидантами.
22:00 - ПЕРЕДНЯ ПАРНА ВАННА
Холод часто супроводжується закладеністю носа або, що ще гірше, закупоркою пазухи, що може призвести до головного болю. Дуже допомагає парна з різними природними засобами. В цей час ми можемо також використовувати такі препарати, як парацетамол, аспірин або сироп від кашлю.
12.00 год - ПРОГУЛЮВАТИСЬ
Можливо, ви не хочете стикатися з холодом на вулиці, але невелика прогулянка перед обідом може поліпшити ваш психічний стан та зміцнити імунну систему. Не хвилюйтеся, це може вам зашкодити.
Зараз 13.00 - ЗДОРОВИЙ ОБІД
Вам потрібен здоровий обід, нежирна курка та салат - оптимальне рішення. Білок сприяє зміцненню імунної системи, щоб організм міг реагувати на вірус. Ті, хто відмовляється від м’яса, можуть частіше хворіти, а застуда може бути довшою.
15.00 - ЧАС ВІДПОЧИНКИ
Трав'яні чаї та гарячі рідини сприяють зрідженню та усуненню слизу. Склянка свіжого апельсинового соку не матиме негайного ефекту, але підвищить рівень вітаміну С, який корисний для поліпшення імунітету протягом наступних кількох днів.
6 вечора - ЇЖІТЬ ЩЕ-ЩО ПІКНО
На вечерю рекомендується гостра їжа. Такі інгредієнти, як імбир, часник або гострий перець, відомі своїми противірусними та антибактеріальними властивостями, а також здатністю очищати пазухи. Крім того, вони можуть бути єдиними продуктами, які ви можете скуштувати.
Ора 20.00 - ГАРЯЧА ВАННА
Добре закінчити день гарячою ванною, щоб заспокоїти напружені м’язи. Пара може стати смертельним ударом на холоді.
22.00 - ЗНО ВІДПОЧИНІТЬСЯ
Для організму важливо зарядитися енергією, а повноцінний сон допоможе відновити сили. Для того, щоб мати хороший імунітет, добре мати режим сну. Увечері слід уникати таких напоїв, як кава або алкоголь.