Дивно схудніть, дотримуючись шоколадної дієти - BodyGeek

Якщо ви хочете схуднути і в той же час не відмовитися від улюблених солодощів, дотримуйтесь шоколадна дієта! Дієтологи рекомендують цю дієту людям, які люблять вживати шоколад, які здорові, не страждають від піску або каменів у нирках і не мають жодних захворювань печінки.

Шоколадної дієти не можуть дотримуватися ті, хто страждає від високого кров’яного тиску, інакше це може призвести до загострення захворювання. Дієтологи також застерігають тих, хто хоче схуднути, не перестаратися з вживанням шоколаду, вони повинні дотримуватися цієї дієти лише тиждень, якщо вона продовжується довше, і цей період може призвести до захворювань печінки.

Шоколадна дієта допомагає схуднути на 6 кг за 7 днів:

  • Протягом дня його вживають лише 80-90 г шоколаду або 2 плитки шоколаду 40 г.
  • З’ївши шоколад, можна випити чашку темної кави без цукру або нежирного молока.
  • Класична шоколадна дієта припускає, що під час сніданку, в другій половині дня та за вечерею споживати 30 г темного шоколаду без добавок (без родзинок, горіхів, упаковку потрібно добре читати) і чашку чорної кави, не підсолоджуючи цукром.
  • Не рекомендується пити воду відразу після їжі, а лише принаймні через годину. Якщо почуття спраги велике, ви можете випити чашку чорної кави без цукру, нічого іншого.
  • дотримуючись
    Шоколадна дієта для схуднення, Фото: shape.de

Приклад меню шоколадної дієти:

  • Сніданок: фруктовий салат (яблука, апельсини, груші, ківі, малина, полуниця), 30 г шоколаду з попкорном та чорна кава без цукру.
  • Обід: макарони з шматочками нежирного м'яса і томатним соусом, овочевий салат з лимонним соком, 30 г шоколаду, фрукт, чашка чорної кави і трохи знежиреного молока, без цукру.
  • Вечеря: макарони з невеликою кількістю м’яса, томатний соус, овочевий салат, фрукт, 30 г шоколаду.

Ті, хто дотримувався шоколадної дієти, говорили, що вони дуже швидко схудли, почувалися краще і навіть із задоволенням їли шоколад. Трохи шоколаду щодня або паличка 40 г - запорука додаткової енергії та гарного настрою.

Недоліки шоколадної дієти:

  • Дієта не може дотримуватися людям, які страждають алергією на шоколад.
  • Може призвести до порушення обміну речовин.
  • Це може вплинути на серце деяких людей, особливо тих, кому заборонено або погано почувається, якщо вони п’ють багато кави.
  • На першому етапі дієта може дати стан втоми, а потім втрату ваги.

Тим, хто хоче дотримуватися шоколадної дієти, рекомендується заздалегідь проконсультуватися з дієтологом, щоб не мати проблем зі здоров’ям.