Диво-дієта Драгоша Патрару - він схуд на 33 кілограми, не голодуючи; Ти знаєш
Улюблена ведуча шоу "Держава нації" схудла близько 33 кілограмів дуже здоровим способом і без голоду. Як йому вдалося досягти такого результату, якого, здається, неможливо досягти?
Ну, Драгош Патрару схуд і хоче поділитися цією таємницею з усім світом, щоб нікому не довелося пережити те, що він пережив.
Драгош Патрару планує видати книгу про здорове харчування
Драгосу не тільки вдалося успішно досягти мети, яку він давно поставив перед собою, але він також хоче, щоб інші люди у його ситуації досягли такої ж діяльності. Це головна причина, чому він вирішив видати книгу про здорове харчування, яку повинен прийняти кожен.
Про це він заявив сам, зазначивши, що буде видано не менше 20 000 примірників. Проект починається з проблеми ваги, з якою він стикався протягом багатьох років, але він також має тісний зв'язок з тим, що в Румунії 8 із 10 дорослих та 5 з 10 дітей стикаються з ожирінням.
Крім того, наша країна посідає останнє місце за споживанням свіжих овочів та фруктів, незважаючи на те, що у неї приблизно в 20 разів більше сільськогосподарських угідь, ніж в інших європейських країнах.
Драгос втратив 33 кілограми
Як Драгосу вдалося досягти від 122 до 89 кілограмів? Сам він каже, що першим етапом був етап документації. Він почав читати багато книг з питань харчування п’ять років тому, а потім застосував те, що дізнався. За його словами, сумно, що ніхто нікого не навчає про харчування, і з цієї причини багато людей навіть не знають, що і як їсти.
Крім того, він згадує, як важливо вибрати здорову дієту, яка відповідає вашому організму, а не дотримуватися дієти лише тому, що її дотримувались інші, і вона була ефективною. Те, що може дати позитивний результат одній людині, може дати інший результат іншій людині, оскільки кожна людина має свій унікальний метаболізм, який працює по-різному.
Драгос виключив із свого раціону цукор, алкоголь та борошно
Драгош Патрару фактично відмовився від цих продуктів, щоб досягти тієї ваги, яку він має сьогодні. Він каже, що зробити це було непросто, але він був дуже амбіційний, щоб досягти успіху, і тепер він уже не відчуває потреби споживати їх, навіть не зрідка.
Він також зазначив, що поєднував здорове харчування зі спортом та виключив вечерю. Останній його «прийом їжі» - близько п’ятої години і містить лише кілька насіння, горіхів та мигдалю. Він також вирішив їсти найбільш послідовно вранці, коли насправді їсть достатньо, щоб вистачило енергії на день.