Диво-дієта, яку використовувала Тіна Тернер
Тіні Тернер 80 років, і вона виглядає як ніколи раніше. Художник оптимістичний, позитивний і завжди у формі, але за всіма цими речами криється добре прихована таємниця.
Тіна Тернер, схоже, відкрила еліксир молодості. Але мало хто знає, що королева рок-н-рольної музики не робить нічого, крім як піклуватися про себе. Щодня вона користується перевагами сауни і займається багатьма видами спорту: вона піднімається і спускається сходами, гуляє, танцює та бігає, а також надзвичайно уважна до того, що їсть і як їсть.
Наприклад, після 18.00 зірка абсолютно нічого не споживає і завжди стежить за правильним зволоженням. Крім того, не перестарайтеся з солодощами або нездоровими жирами.
Що стосується щоденного меню, Тіна Тернер любить італійську їжу і їсть фрукти та овочі двічі на тиждень.
Уникайте цукру
Зірка рекомендує їх усім, хто хоче вести здоровий спосіб життя та підтримувати форму, щоб якомога більше уникати цукру.
"Наріжте цукор, де зможете. Це означає уникати печива, тістечок та підсолоджувати каву чи чай. Не відмовляйтеся від солодощів повністю, але час від часу споживайте дуже мало. Не економте на білках. Їжте багато риби, курки, індички та багатих білком рослин.
Їжте багато корисних жирів - скумбрію, лосось, авокадо, горіхи та насіння. Клітковина - твій друг, тож їж цільні зерна принаймні раз на день. Обмежте вживання алкоголю склянкою червоного вина за обідом ", - це лише деякі рекомендації Тіни Тернер щодо дієти, зазначає doctorquinn.ro.
Ще один секрет, який повинен знати кожен - це відпочинок. Зірка вважає, що сон необхідний для здорового кольору обличчя та міцного тіла.