Диво-дієта, за допомогою якої Адель різко схудла

Відомо, що жінки, як правило, змінюють зовнішній вигляд після різкої розлуки, і відома співачка Адель підтверджує правило.

адель


Художниці вдалося скинути хороші кілограми після розлучення цієї осені. Вона розлучилася з батьком своєї дитини Саймоном Конеком, якого вона полюбила в 2011 році.
При останньому виході на сцену всі помітили, крім шикарного голосу, завидну фігуру.


Overseas Press пояснює зміни поєднанням пілатесу та революційної дієти, зосередженої на помірному споживанні їжі під назвою Sirtfood.
Ось список комбінацій, запропонованих творцями дієти Sirtfood і успішно прийнятих Адель.


Закуски:
Капуста з капусти, петрушки, селери та яблук.
Горіховий горіх і фінікова паличка.
Салат з банана, чорниці та інжиру.
Чорний шоколад з 85% какао.
Сніданок (варіанти):
Йогурт з полуницею та фундуком.
Гречані пластівці з горіхами та журавлиною.
Млинці з гречаного борошна та фінікового сиропу.


Обід (варіанти):
- Куряча грудка на грилі з петрушкою та ендівією.
- сочевиця та гречка.
- підсмажене червоне вино з червоною цибулею.


Вечеря:
Салат з грудей з індички на грилі, селера, фундук, інжир, яблука та йогурт.
Сендвіч з лососем, руколою та каперсами.
Гречана паста, плюс овочі.
У раціон харчування слід включати:
Овочі: капуста, селера, рукола, цикорій, червона цибуля.
Соєві продукти.
Фрукти: ягоди, полуниця, цитрусові, яблука, інжир.
Закуски: фундук, волоські горіхи, темний шоколад, з понад 85% какао.
Спеції: куркума, перець, петрушка, каперси, оливки, соєвий соус, оливкова олія.
Напої: кава, зелений чай, червоне вино.