Причини, по яких ти весь час холодний; вишуканий
Нормально бути дуже холодним, коли ви виходите з дому посеред зими або коли ви знаходитесь в офісі, а кондиціонер увімкнений на максимум. Але якщо вам постійно холодно, без особливих причин, це може бути ознакою того, що ваше тіло стикається з деякими проблемами.
Ось декілька причин, чому вас охолоджує:
Непереносимість холоду
"Є деякі люди, яким завжди холодно", - сказала сімейний лікар Неха Вяс для self.com. Підвищена чутливість до низьких температур лікарі називають непереносимістю холоду і сама по собі не є проблемою. Хоча існують деякі умови, які можуть змусити відчувати холод набагато інтенсивніше, вони часто супроводжуються іншими симптомами.
гіпотиреоз
Гіпотиреоз - це стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатнього рівня гормонів щитовидної залози, які виконують роль регуляції обміну речовин і які через це знижуються. Оскільки щитовидна залоза контролює певні метаболічні функції, гіпотиреоз може спричиняти різні симптоми - від втоми, збільшення ваги, запору, сухості шкіри, виснаження волосся, депресії, рясних або нерегулярних менструацій та підвищеної чутливості до холоду.
Постійна втома є одним з основних симптомів, тому, коли ви відчуваєте себе безсилим, а багатошаровий одяг не зігріває вас, вам слід поговорити про це зі своїм лікарем.
Лікування гіпотиреозу передбачає заміну гормону щитовидної залози синтетичним, тому ви будете приймати по одній таблетці щодня.
анемія
Анемія виникає, коли ваша кров не містить достатньо червоних кров’яних тілець для перенесення кисню в організмі. Це пов’язано з тим, що організм не виробляє достатньо еритроцитів, знищує занадто багато еритроцитів або втрачає занадто багато крові з різних причин. Результатом є погана циркуляція в кінцівках і відчуття холоду рук і ніг. Іншими загальними симптомами анемії є слабкість, втома, порушення серцебиття, блідість шкіри, біль у грудях та головний біль. Існує кілька видів анемії, але найпоширенішою є залізодефіцитна анемія.
Коли у вас недостатньо заліза в крові, ви не можете виробляти достатньо гемоглобіну, білка, який дозволяє еритроцитам переносити кисень і вуглекислий газ. Крововтрата під час рясних менструацій може спричинити цей тип анемії, а також вагітність, що збільшує кількість крові.
Лікування анемії визначається причиною, яка призвела до її виникнення, і може бути у формі препаратів заліза або змін у харчуванні.
Хвороба Рейно
Хвороба Рейно - це проблема зі здоров’ям, при якій кінцівки тіла охолоджуються, червоніють або забиваються, оніміють і сумують, коли ви холодні або перебуваєте в стресі. "Це трапляється через те, що кровоносні судини скорочуються", - каже лікар.
У разі хвороби Рейно, яка зазвичай вражає пальці рук і ніг, але може також виникати в носі, губах та вухах, відчуття холоду не є генералізованим і не з’являється постійно. "Люди з хворобою Рейно мають симптоми, коли виходять на вулицю, а там холодно. Це нормальна реакція організму, щоб кровоносні судини стискалися на морозі, але в цьому випадку це перебільшена реакція ", говорить лікар.
стрес
А стрес може викликати ту ж реакцію, коли організм перенаправляє велику кількість крові з таких областей, як руки і ноги, до серця та мозку. Таким чином ви отримуєте більше енергії і чіткіше думаєте, щоб вийти зі стресової ситуації, яка відома як реакція «бій або втеча». Лікування включає захист кінцівок від холоду та зміни способу життя.
Напади тривоги або паніки
Тривога часто пов’язана з підвищеним потовиділенням, але іноді може викликати відчуття холоду. "Коли люди відчувають тривогу, у них можуть бути холодні та стиснуті руки", - говорить доктор Бессон. І якщо у вас напади паніки, ви можете відчути холод по всьому тілу.
Усі ці симптоми спричинені реакцією на бій або політ, спричиненою стресом, який змінює нормальні функції організму, щоб ви могли вийти з небезпечної ситуації.
Як і при інших станах, що викликають відчуття застуди, в цьому випадку бере участь кілька симптомів. Найбільш помітними у випадку тривоги є посилений страх, прискорене серцебиття, утруднене дихання. Лікування тривоги може включати ліки або терапію.
Ви недосипаєте
Сон необхідний для регулювання температури тіла. Якщо ви не висипаєтесь, ви можете відчути, що вам завжди холодно.
Недолік сну впливає на ваш циркадний ритм. Це сукупність фізіологічних процесів, що тривають 24 години, що регулює обмін речовин, рівень гормонів або температуру тіла. Одним із наслідків циркадного ритму є зниження температури тіла під час сну.
Якщо порушений циркадний ритм, так що тіло думає, що вам слід спати, коли ви не спите, ви можете відчути холод через те, що внутрішній «термостат» встановлений неправильно. Вам слід спати від семи до дев'яти годин на ніч.
Ви схудли нещодавно
Тіло використовує жир для утримання тепла. Тому, якщо у вас менша маса тіла, ви, швидше за все, застудитесь.
Ви також можете стати більш чутливими до холоду, якщо нещодавно втратили вагу. І якщо ви худнете, тому що дотримуєтесь низькокалорійної дієти, ваш метаболізм сповільнюється, а здатність вашого організму регулювати температуру вже не така ефективна.
Ось чому відчуття холоду є одним із багатьох симптомів розладів харчування, таких як анорексія або булімія.
Інші назви:
Сорін Пандічі та Кемаль Алтінок, члени команди U20, у румунській групі U18 XV на чемпіонаті ...
Дієтолог Міхаела Біліч розповіла в недавньому інтерв’ю про харчову цінність бутербродів та піци,
Сечова кислота - це залишковий продукт в організмі, який іноді може накопичуватися в ...