Дивовижна дієта ЧЕМПІОНА
Почувши про дієту з 12000 калорій на день, ви можете подумати, що людина, яка має таке меню, може мати зайву вагу. У цьому випадку нам показують протилежне.
Майкл Фелпс спортсмен, який 6 разів вигравав звання найкращого плавця у світі та 8 разів - найкращого плавця в Америці.
Оскільки іншим потрібно багато енергії для тренувань, він має дієта 12000 калорій на день, тим більше, що зараз він готується до змішаних змагань на 200 та 400 м на Олімпійських іграх у Лондоні.
Майкл починає свій день з ситного сніданку: 3 бутерброди з яйцями, омлет з 5 яєць, 3 млинці з шоколадом, 3 скибочки тостів з цукром, миска вівсяних пластівців, пише dailymail.co.uk.
Навіть обід, здається, не менш багатий калоріями: півкілограма макаронних виробів (багатих вітамінами та клітковиною), 2 великих бутерброди з шинкою, сиром та майонезом, близько 4 літрів енергетичних напоїв.
В останній прийом їжі він закінчує другу половину кілограма макаронів, піци і вживає ще більше напоїв.
Таке меню має не єдиний Фелпс. А його колега Райан Лохте настільки ж калорійний. "Після ранкової зарядки я ситно снідаю: млинці, вафлі, каші, пончики, яйця, все".
Його дієта Майкл Фелпс Це небезпечно для нормальної людини, але спортсменам потрібна така велика кількість енергії для тренувань, каже особистий тренер та фахівець з питань харчування Дженні Доуз. "Для плавця я рекомендую дієту в 6000 калорій на день, але оскільки Майкл тренується до Олімпійських ігор, йому потрібно набагато більше", - додає дієтолог.
Через інтенсивні тренування, холестерин він не встигає осісти на артеріях, і вражаюча кількість рідини, яку споживає спортсмен, необхідна для підтримки рівня електролітів та гідратації його м’язів. "Ми завжди перевіряємо рівень холестерину, щоб не загрожувати його здоров'ю та не піддавати його таким ризикам, як серцево-судинні захворювання".
Майкл Фелпс їй 27 років і є американським плавцем, який зараз має 66 медалей, з яких 16 виграв на Олімпійських іграх: 6 золотих та 2 бронзові в Афінах у 2004 році та 8 золотих у Пекіні у 2008 році.