Дивовижна дієта, яка спалює 5 кілограмів всього за тиждень, - вважає Тімішоара
Чудова дієта на основі яєць і цитрусових може допомогти вам скинути 5 кілограмів за один тиждень.
Не позбавляючи організм поживних речовин, вітамінів і мінералів і не залишаючи вас голодними, диво-дієта допомагає швидко і ефективно позбутися зайвих кілограмів.
Яйце містить в середньому лише 70 калорій, але воно завантажене вітамінами, мінералами та необхідними для вашого організму амінокислотами. У поєднанні з цитрусовим вітаміном С залізо в яйцях набагато краще засвоюється організмом.
Як і в будь-якому режимі схуднення, коли ви починаєте диво-дієту, ви повинні дотримуватися деяких основних правил: не їжте нічого після 7 вечора, споживайте щонайменше 2 літри води на день і намагайтеся їсти якомога більше, у звичайні години.
Сніданок: грейпфрут і варене яйце з тонким шматочком цільнозернових тостів.
Обід: 200 г курячої грудки на грилі та склянка апельсинового соку.
Вечеря: салат з помідорів та огірків і половина вареного яйця.
Сніданок: два пюре з шматочком цільнозернового хліба та склянкою апельсинового соку.
Обід: вам дозволяється їсти стільки цитрусових, скільки завгодно
Вечеря: максимально запечена яловичина 200 г зі скибочками помідорів на грилі
Сніданок: яєчний омлет і шматочки помідора або перцю з тонкою скибочкою цільнозернового хліба і склянкою грейпфрутового соку.
Обід: шпинат з двома яйцями-пюре.
Вечеря: 200г телятини або баранини, відвареної або смаженої на грилі
Сніданок: 1 варене яйце, скибочка цільнозернового хліба і склянка грейпфрутового соку
Обід: запечена куряча ніжка з овочами
Вечеря: салат і варене яйце
Читайте ТУТ, що потрібно їсти решту дня.