Дивовижна гарбузова дієта допомагає скинути 20 кг! - дієтолог

Гарбузова дієта. Наскільки корисний гарбуз в дієті
Чудовий апельсиновий овоч має мало калорій, але багатий вітамінами (А, Е, С, D) та мінералами (залізо, цинк, кальцій, фолієва кислота). Важливо, щоб м’якоть гарбуза містила вітамін Т, який значно пришвидшує обмін речовин, сприяє спалюванню жиру та нарощуванню м’язової маси.

дієта

Гарбузова дієта. Обережно!
Гарбузова дієта не рекомендується:

діти;
Вагітні або жінки, які годують груддю;
Люди, які страждають захворюваннями шлунку та кишечника.
Гарбузова дієта. Користь цієї дієти

Протягом 1-2 тижнів існує можливість схуднути на 10-20 кг, і якщо крім дієти ви також приймете програму вправ, ви зможете схуднути ще більше.

Гарбузове лікування значно покращує зовнішній вигляд шкіри та якість сну.

Оскільки ця дієта є діуретиком, токсини виводяться з організму, а рівень холестерину в крові нормалізується.

Гарбузова дієта.Яких правил ви повинні дотримуватися під час дієти

Щоб схуднути, не дотримуйтесь дієти більше двох тижнів;

У меню ви можете включити м’ясо, рибу, овочі, мед, нежирний йогурт та солодкі фрукти в обмеженій кількості;

Пити зелений чай, несолодкий, мінеральну воду, гарбузовий сік;

Перекуси між прийомами їжі заборонені;
Обмежте споживання цукру і солі;

Їжте 3-4 рази на день, в ті ж години.

Гарбузова дієта. Приклад меню на чотири дні

Сніданок: гарбузовий салат з фруктами (фрукти можна замінити мигдалем);

Обід: півміска гарбузового пюре;

Вечеря: 2 яблука та шматочки гарбуза.

Сніданок: півміска вівсяної каші зі шматочками гарбуза;