Дивовижне перетворення молодої жінки, яка схудла на 92 кілограми! Диво-дієта стала вірусною
Перш за все він склав план вправ, від якого ні в якому разі не відступав.
"Я сприймала це як будь-яку іншу важливу подію, і ми не змінювали і не змінювали її незалежно від того, що сталося", - сказала вона.
Потім він заздалегідь спланував їжу на тиждень і запитує.
"Я проводила кілька годин щонеділі, плануючи своє харчування протягом усього тижня, а потім ходила по магазинах, щоб придбати те, що мені потрібно, приготувати та приготувати їжу", - додала Сімона у своєму акаунті. Instagram.
Сніданок: коктейль з молочного банана
Перекус: невелика жменька змішаних горіхів і невеликий фрукт
Вечеря: коричневий рис, лосось, авокадо та зварене круто яйце
Після вечері він зазвичай п’є чай, щоб вгамувати тягу до солодкого
"Я не вирізав жодної групи продуктів, щоб не сприймати дієту як м'яку, але перетворив її на спосіб життя. Побачивши, скільки людей страждає від ваги і скільки людей вирішили змінити свій спосіб життя, надихаючись мною, я дуже пишаюся досягнутим і продовжуватиму публікувати все, що роблю для підтримки своєї ваги, як мотивувати інших », - сказала новозеландка