Дивовижні ознаки дефіциту уваги (СДУГ) у дорослих Medlife
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) не обмежується лише дітьми - між 30-70% дітей, які страждають цим захворюванням, проявляються його симптоми і коли вони досягають повноліття. Крім того, у людей, яким не поставили діагноз у дитинстві, у дорослих можуть розвиватися більш очевидні симптоми, що спричиняє проблеми на роботі чи у стосунках з іншими. Багато дорослих не усвідомлюють, що страждають на СДУГ, і дивуються, коли виявляють, що досягти довгострокових цілей набагато важче.
Ознаки синдрому дефіциту уваги і гіперактивності у дорослих:
- Люди, які спізнюються
СДУГ у дорослих має інший характер, ніж у дітей. Дорослі можуть затримуватися на роботі або на важливих заходах. Дорослі можуть усвідомити, що затримка підриває їх цілі, але вони не можуть вносити змін.
- Люди, які їздять небезпечно
Однією з ознак СДУГ є труднощі людини зосередитися на вирішенні завдання. Це створює проблеми для підлітків та дорослих, які керують транспортними засобами. Дослідження показують, що люди з СДУГ частіше їздять на високих швидкостях, стають причиною нещасних випадків та втрачають посвідчення.
- Люди, які відволікаються
Дорослі з СДУГ можуть мати проблеми з розстановкою пріоритетів. Вони, як правило, неорганізовані, схвильовані і легко відволікаються. Деякі люди, які страждають цим захворюванням, важко концентруються під час читання. Неможливість зосереджуватися впливає на кар’єру та стосунки з іншими.
- Люди, які мають спалахи гніву
Люди з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги можуть мати проблеми з самоконтролем, що може призвести до:
Труднощі в боротьбі з гнівом
Імпульсивна поведінка
Грубі або образливі думки вимовляли вголос
- Люди з високою здатністю до концентрації
Деякі люди з СДУГ можуть інтенсивно зосереджуватися на тому, що їм подобається чи цікаво. Однак вони намагаються звернути увагу на нудні завдання.
Багатозадачність або СДУГ?
Може здатися, що сьогодні всі страждають на СДУГ, враховуючи те, що ми постійно реагуємо на електронні листи, дзвінки та повідомлення. Хоча все це може відволікати увагу, більшості людей вдається зосередитися на важливих завданнях. Людям з таким захворюванням задоволення заважає виконувати найважливіші завдання вдома та на роботі.
СДУГ або інший стан?
Якщо ви часто схвильовані і маєте проблеми з концентрацією уваги, не робіть висновків, що у вас є розлад гіперактивності з дефіцитом уваги. Ці симптоми також часто зустрічаються в інших медичних станах. Відсутність концентрації є класичною ознакою депресії. Збудження або занепокоєння можуть свідчити про надмірну активність щитовидної залози або тривожний розлад. Ваш лікар дослідить, чи можуть ці стани бути причиною ваших симптомів.
Що викликає СДУГ?
У людей з СДУГ хімічні речовини головного мозку (нейромедіатори) менш активні в областях мозку, які контролюють увагу. Дослідники не могли визначити причини цього хімічного дисбалансу, але уточнили, що гени можуть відігравати важливу роль.
Діагностика розладу уваги з гіперактивністю у дорослих
Багато дорослих не знають, що страждають на СДУГ, поки не звертаються за допомогою до інших захворювань, таких як депресія чи тривога. Обговорення шкідливих звичок, проблем на робочому місці чи сімейних конфліктів часто показує, що причиною може бути СДУГ. Для підтвердження діагнозу розлад повинен був бути у дитинстві, навіть якщо він не був діагностований.
Ускладнення СДУГ у дорослих
Боротьба з симптомами синдрому дефіциту уваги і гіперактивності може бути дуже неприємним процесом. У той же час багато дорослих із СДУГ борються з депресією, тривожністю чи нав'язливим станом і схильні до куріння або зловживання наркотиками.
Дієтичні поради для дорослих із СДУГ
Деякі експерти вважають, що продукти, що забезпечують якісне «паливо» для мозку, можуть зменшити симптоми розладу. Продукти, багаті білками, включаючи горіхи, м’ясо, квасоля, яйця, можуть покращити концентрацію. Заміна простих вуглеводів на складні, такі як цільнозернові макарони або коричневий рис, може допомогти запобігти перепадам настрою та стабілізувати рівень енергії.