ДИВОВИЖНИЙ! Чоловік, який схуд на 110 кілограмів без дієт
Чоловікові вдалося скинути 110 кілограмів за два з половиною роки, не дотримуючись дієт. Ось зміни, які він вніс у своє життя. Знаючи біохімію, юнак вивчав, як реагують гормони, ферменти, нейромедіатори, щоб змусити його набрати вагу, пише girly.ro.
Він дізнався, що втрата ваги полягає не в підрахунку калорій, а в створенні належного гормонального середовища, яке призводить до втрати ваги. Ось кроки, які він зробив, щоб скинути зайві кілограми:
Він припинив дієту і почав годувати своє тіло - Він представив омега-3 жирні кислоти, органічну їжу та якісний білок. Якщо він хотів цукерок, чіпсів чи піци, він негайно їх їв. Зрештою, він втратив смак до нездорової їжі, і його тіло почало жадати більше здорової їжі.
Він зцілив своє травлення - Він виявив, що однією з причин набору ваги було погане травлення, оскільки його організм не міг витягувати поживні речовини з їжі. Він почав споживати багато ферментованої їжі та пробіотиків.
Він почав лікувати апное - Апное створює в організмі гормональне середовище, що сприяє відгодівлі.
Він почав використовувати техніки для зменшення стресу - Стрес підвищує рівень кортизолу в організмі. Це, поряд із запальними гормонами, призводить до постійної тяги. Чоловік почав медитувати щоранку.
Він вирішив емоційні проблеми - Він почав практикувати візуалізацію, яка допомогла йому вирішити минулі травми. Крім того, ці практики допомогли йому прийняти процес схуднення.
Він знешкодив своє тіло - Останні 20 кілограмів він схуд за допомогою лужних рідин, таких як вода з лимонним соком або яблучним оцтом, зелені соки, безліч салатів та бруньок.