Дивовижний успіх Від товстого до худенького до мускулистого Томаса із залізною волею
Божевілля: Спочатку Томас Штуц схуд на 50 кілограмів, а потім наростив більше 15 кілограм м’язової маси
ГАРЧИНГ/ВАЛД “Я насправді завжди був кремезним. Навіть у дитинстві, а також у підлітковому віці ". Якщо сьогодні подивитися на 33-річну м'язову гору, важко повірити.
Три роки тому Томас Штуц докорінно змінив своє життя. 150-кілограмовий чоловік обміняв фаст-фуд та 60 сигарет на день на надзвичайно низьковуглеводну дієту та багато фізичних вправ.
Його дружина запропонувала взяти участь в інтернет-фітнес-програмі.
"Дипломатично, оскільки жінки такі, вона попросила мене взяти участь, бо їй було б легше", - посміхається Томас.
33-річний хлопець описує себе як "цілий або зовсім не такий", саме тому він давав багато бензину під час фітнес-програми.
Я був просто лінією в пейзажі
Щоденні пробіжки були розпорядком дня. Спочатку у нього не стало дихання через 500 метрів, але він швидко збільшив відстань до 12 кілометрів. Щодня він ходив у тренажерний зал і щодня їв кілограм м’яса або риби із зеленими овочами, поки йому не стало нудно на шиї.
Через десять тижнів він схуд на 40 кілограмів. 100 кілограмів, які Томас поставив собі за мету, бракували 12 кілограмів, і це зайняло його більш ніж удвічі більше.
«До речі, я робив свій майстер-клас і свого майстра слюсаря збоку. Тому я не помітив жодного порушення мозку через дієту ".
Майже рівно через рік 1,88-метровий чоловік досяг бажаної ваги, але все ще не був задоволений тим, як він дивився в дзеркало.
"Я насправді був просто лінією пейзажу, моє обличчя було дуже худим, але я все одно виявив себе занадто товстим". Друзі терміново порадили йому перестати худнути, бо він уже виглядав хворим.
“Лише коли я побачив себе на фото, я зрозумів, що інші мали рацію. Ви не бачите нічого подібного в дзеркалі ".
33-річний хлопець не хотів знову збільшуватися, тому вирішив нарощувати м'язи.
Він ходив у тренажерний зал щодня, але тепер він піднімав великі ваги і вживав велику кількість протеїнових коктейлів на додаток до дієти з низьким вмістом жиру. Протягом двох років 33-річний наростив близько 15 кілограм чистої м’язової маси.
Його базальний рівень метаболізму зараз становить 4000 калорій на день. У середньому для чоловіка його віку близько 2500 калорій. Його велика мета - набрати до 130 кілограмів. Це дало б йому співвідношення м’язів, як його зразок для наслідування Дуейн "Скеля" Джонсон.
"Це, безумовно, займе ще п'ять років", - підозрює Томас Штуц. «Найцікавіше в бодібілдингу полягає в тому, що ти ніколи не закінчив і можеш продовжувати моделювати власне тіло». Він добре розуміє, що давно не мав реалістичної картини власного тіла. “До студії завжди заходить хтось, хто навіть ширший за вас, і тоді ви думаєте собі: Ви насправді все ще занадто вузькі. Все ще щось відбувається. "
Для Томаса Штуца одне не змінилося: люди все ще дивляться на нього. “Вони звикли дивитись на мене, бо я був товстий, сьогодні, тому що я такий мускулистий. Тоді, як і зараз, це зробило мене трохи невпевненим ".
Проблема з одягом також залишилася: «Раніше я носив широкі сорочки з капюшоном та тренувальні штани, бо нічого іншого мене не влаштовувало. Коли я сьогодні заходжу в бутік, продавець часто відмахує його біля входу. Це розчаровує ".
Як завжди в житті, все має свої мінуси .