ДИВОВИЖНИЙ! Ви втрачаєте до 1 кілограма за ніч під час сну! Національна газета

допомогою дієти

Для жінок, які завжди хотіли схуднути без особливих зусиль, доктор Каролайн Аповіан, спеціаліст з ожиріння, що має понад 25-річний досвід у харчуванні, знайшла рішення: можна скинути зайві кілограми під час сну.

втрачаєте
Керолайн Аповіан була професором медицини в Медичній школі Бостонського університету і колишнім консультантом з питань харчування NASA. Багаторічний досвід був їм дуже корисний у відкритті методу, за допомогою якого люди можуть схуднути за одну ніч. Він розкрив секрети у своїй новій книзі "Дієта за ніч: перевірений план швидкого, постійного схуднення".

"Дієта на ніч" - це перша дієта у світі, яка має медичні дані про миттєві та тривалі результати. Ви втратите до 900 грамів першої ночі, чотири кілограми протягом першого тижня, і ви будете продовжувати худнути протягом наступних тижнів ", - говорить доктор Аповіан. Дієтолог також заявила, що почуття голоду виникає тоді, коли ми недосипаємо, що стимулює секрецію гормону, пов’язаного з голодом, тому ті, хто дотримується дієти, повинні спати не менше восьми годин на ніч.

Для початку, в перший день ви будете споживати лише рідкі білкові коктейлі - які мають на меті пришвидшити обмін речовин за ніч, тож до наступного ранку ви вже можете втратити до кілограма. Протягом наступних шести днів буде прийнята дієта з високим вмістом білка, яка допоможе організму продовжувати спалювати жир. Доктор Аповіан каже, що в ці шість днів їжа заборонена, овочі та фрукти дозволяються в необмеженій кількості для боротьби з почуттям голоду. За ці шість днів ви зможете скинути чотири кілограми, тобто за один тиждень ви втратите загалом п’ять кілограмів. Тоді цикл можна відновити.