Дивовижний зв’язок між зневодненням та ожирінням! Їжте середземноморську
Дослідження, в яких брали участь близько 10 000 дорослих, припускали це вода може бути секретною зброєю для людей, які хочуть дотримуватися дієти.
" Ті, хто був недостатньо зволоженим, мали вищі показники маси тіла (ІМТ) ніж ті, хто був належним чином гідратований ", - сказала керівник дослідження д-р Таммі Чанг, доцент кафедри сімейної медицини Університету Мічиганська медична школа.
Крім того, згідно з дослідженням, люди, які споживали недостатньо води щодня, мали на 50% більше шансів ожиріння порівняно з тими, хто споживав достатньо.
Ця кореляція зберігалася навіть після того, як дослідники компенсували такі фактори, як вік, стать та дохід.
"Дослідження показує, що гідратація може впливати на вагу, але це не доведено", - сказала Конні Дікман, директор університетського харчування в Вашингтонський університет у Сент-Луїсі Але "що, однак, показано дієта, що включає більше води у вигляді напою або фруктів та овочів, ймовірно, пов’язана із здоровою вагою ".
Щодо дослідження, споживання води було оцінено як адекватне або неадекватне на основі зразків сечі, наданих в Національному обстеженні здоров’я та харчування США 2009-2012 рр. Дослідження показало, що понад 9500 учасників були у віці від 18 до 64 років, і майже третина з них були недостатньо зволоженими.
ІМТ - це розрахунок жиру в організмі на основі зросту та ваги. Загалом, адекватно гідратовані дорослі мали середній ІМТ 28, порівняно з 29 для тих, кого вважали недостатньо гідратованим. (ІМТ 25 - надмірна вага; 30 - ожиріння.)
"Наше дослідження - це дослідження поперечного перерізу, короткий огляд часу", - сказав Чанг. Дослідники не можуть реально довести причинно-наслідкові зв’язки або навіть в якому напрямку посилання чи асоціація, здається, працюють.
"Це може бути пов'язано з ожирінням, які демонструють поведінку, яка перешкоджає їх зволоженню", - сказав Чанг. Вони можуть їсти, наприклад, коли насправді спрагують.
І навпаки, вживання достатньої кількості води викликає у людей почуття ситості ... (Детальніше на сторінці 2)