Дізнайтеся більше про японську Edamame 2 - Новини компанії - Новини - Циндао

Калорії в едамаме: 10 едамаме (16,0 г, їстівна частина 8,0 г) 10 калорій; Стандартні 100 г квасолі містять 123 калорії. Вміст вологи у свіжому едамаме близько 70%, вміст білка та вуглеводів у овочах вище, а калорійність вище. Але едамаме - овоч з високим вмістом жиру. Якщо ви хочете схуднути, не купуйте занадто багато. Хоча едамаме багата їжею, вони не можуть переїдати. За враженнями людей, корм для тварин є високоенергетичним кормом, тоді як рослинне тепло не є високим. Правильно, але едамаме - це особливий випадок. Солодкі боби - це високоенергетичний овоч. Він містить 123 кілокалорії на 100 грамів енергії, що набагато більше, ніж будь-який інший овоч. Ожиріння легко викликати, коли ви їсте з м’ясом.

більше

Як довго ви готуєте зелену квасолю? Як приготувати зелену квасолю?

1. Спочатку виберіть зелену квасолю. Вони повинні бути свіжими, зеленими і повними.

2. Тримайте, щоб квасоля кипіла на середньому вогні під час варіння. Не накривайте і не готуйте їх, інакше квасоля злегка пожовтіє.

3. Після варіння вийміть квасолю і дайте їй негайно охолонути (кілька разів промийте холодною окропом, потім замочіть на 5 хвилин у холодній киплячій воді з льодом або поставте на деякий час прямо в холодильник) .

Як довго вариться квасоля: квасоля вариться довго, смак трохи занадто волохата локшина, тому особливу увагу слід приділити контролю за часом. Не виловлюйте рибу відразу після гасіння вогню, нехай едамаме просочиться, поки не охолоне природним шляхом, і їжте особливо смачно. Квасоля помити і покласти в тазик. Посипте сіллю (покладіть більше) і потріть руками. Це може видалити волосся на квасолі і зробити їх смачними. Водночас це може скоротити час варіння квасолі. Після втирання залийте його холодною водою і витримайте 15 хвилин. Якщо вміст солі низький, замочіть трохи довше. Коли закипить, дайте йому кипіти на середньому вогні від 6 до 10 хвилин.

Як зберігається Едамаме: Едамаме зазвичай продається влітку. Якщо ви хочете з'їсти його взимку, вам доведеться викупити його для зберігання влітку, коли він є на ринку. Як ви економите едамаме? Що таке метод зберігання Edamame? Насправді економія Edamame дуже проста, якщо ви можете тривалий час зберігати наступні три кроки! 1. Очистіть ядра едамаме. Боби також важко очищати. Спочатку киньте і варіть квасолю в каструлі, а потім очистіть її від шкірки. 2. Приготувати ядра едамаме. Приготуйте каструлю з окропом і налийте в неї окріп з насінням едамаме. Це займає приблизно 5 - 8 хвилин. 3. Кріоконсервація. Після висихання загорніть ядра едамаме в мішки, щільно потягніть і киньте в морозилку для консервації.