Дізнайтеся, як схуднути здоровим за допомогою дієти Камерон Діас
У своїй новій книзі актриса Камерон Діас пропонує більше порад щодо того, як навчитися правильно харчуватися та підтримувати належну вагу, якщо ви хочете схуднути або залишатися у формі.
Нижче ми ділимося 5 трюками, які є дуже ефективними і які Кемерон практикував у повсякденному житті:
За словами Кемерон Діас, для нашого здоров’я дуже важливо підтримувати належну вагу, і схуднення має бути не лише справою краси, а й здоров’я. Наш щоденний раціон повинен живити наш організм і не позбавляти його поживних речовин. Кемерон сказав, що коли він почав харчуватися здорово, прищі зникли, і він набрав багато енергії та сил. Камерон також п'є багато води і починає свій день з великої склянки води.
Дієта
Камерон не дотримувався певної дієти, а вживав лише натуральні соки, сиру їжу тощо. Дієти мають тимчасові результати і дозволяють уникати груп продуктів, які можуть впливати на обмін речовин. За словами Кемерона, з цієї причини ми повинні вчитися їсти кілька разів на день.
Готовність до змін
Камерон Діас зізнається, що вона пристрастилася до нездорової їжі. Але коли він вирішив назавжди відмовитись від цього, він навчився харчуватися здорово, не дотримуючись суворих дієт. Тепер вона запрошує своїх друзів їсти у неї вдома, їжу, приготовлену нею. У неділю вдень вона готує їжу цілий тиждень (у неї немає особистого кухаря).
Дієта Камерона складається з 5-6 прийомів їжі:
Таблиця 1: Багато білка ви отримуєте з курячої грудки без шкіри або страви з рису, яєць та брокколі. Їжа, багата білком в перші години дня, дає йому багато енергії.
Таблиця 2: Білковий коктейль.
Таблиця 3: Легкий салат з куркою або яловичиною.
Таблиця 4: Фрукти або якщо вам хочеться щось погризти, фундук, мигдаль, горіхи.
Таблиця 5: Яєчний білок з помідорами, грибами та спеціями.
Таблиця 6: Ще один білковий коктейль.
Камерон Діас вважає, що дисципліна забезпечує владу і звільнення. Відома актриса радить нам їсти здоровіше, постійно займатися фізичними вправами, подобається нам це чи ні. Кемерон вважає, що без дисципліни наші бажання не можуть бути здійснені.