Дізнайтеся, як за допомогою соків та овочів можна схуднути та позбутися від хвороб • Привіт Ясі •

Чи відчуваєте ви, що вам доводиться збільшувати пояс, що ви більше не вкладаєтеся в ту сукню, яка вам підходила минулого року? Хочете мати плоский живіт до вечірки наступного тижня? Якщо ви відповіли ствердно, ось дієта, яка вам допоможе. Дієта з соками та овочами та фруктами його можуть утримувати як здорові, так і хворі люди. Першим допоможе очистити організм і схуднути, другим відновити здоров’я.

Це засіб з особливими очисними, загоюючими та омолоджуючими ефектами. Для того, щоб дати результат, його слід суворо дотримуватися. Лікування схуднення соками та сирими овочами відбувається у три етапи:

- перехід і підготовка;
- фактичний період;
- повернення.

1. Перехід і підготовка
Перед фактичним початком дієти з соками та овочами необхідний адаптаційний період 7-10 днів, коли певні продукти будуть виключені з раціону, тоді як інші споживатимуть із прихильністю.

Заборонені продукти: м’ясо, яйця, смажена їжа, консерви, продукти з додаванням консервантів, барвники, підсилювачі смаку, синтетичні підсилювачі смаку, кава, алкоголь, тютюн, цукерки, що містять цукор.

2. Фактичне лікування
Це може тривати від 3 тижнів до двох з половиною місяців. У цей період будуть повністю виключені з раціону:

• всі термічно приготовані продукти (кип’ятінням у воді або на пару, смаженням, запіканням);
• будь-який вид м’яса або м’ясних страв;
• будь-яка їжа, що містить хімічні консерванти, підсилювачі смаку, смак та колір;
• цукор та будь-які види цукрових виробів;
• ферментовані сири, яйця. Деякі натуристи рекомендують повністю відмовитися від молока та всіх препаратів на основі молока.

Меню лікування
Основними продуктами лікування із соками та овочами будуть:
• свіжі фрукти та овочі;
• цільні зерна як такі, у вигляді борошна (пшениця, рис, жито, просо) або у вигляді пластівців, отриманих механічними методами (ячмінь, овес, пшениця);
• олійні: насіння соняшнику, гарбузове насіння, горіхи, кунжут, фундук, арахіс;
• олії холодного віджиму: соняшникова, кунжутна, оливки, гарбузова;
• пророщені бобові: соя, квасоля, люцерна;
• зелені пагони злаків: ячмінь, овес, пшениця.

Щоб поєднувати ці продукти, щоб отримати адекватні страви, добре порадитися з кулінарними книгами, приготованими без вогню. Дуже добре спробувати поекспериментувати з більшою кількістю рецептів такого роду, щоб знайти найбільш підходящі для нашого організму комбінації їжі, які забезпечать як енергію, необхідну для підтримання бадьорості, так і генерування очікуваних терапевтичних ефектів.

Соки - це найбільш терапевтично активна їжа в цій дієті. Їх найпростіше засвоїти, енергія, яка витрачається на перетравлення, мінімальна. Вживаючи їх у свіжому вигляді, їх ферментативна активність буде максимальною, що дозволить прискорити процеси детоксикації, загоєння та відновлення.

Для досягнення максимальних ефектів при лікуванні соками та сирою їжею, особливо у разі серйозних захворювань, у перші 3-10 днів вживають лише соки, без будь-якого іншого виду їжі.
Про соки, що використовуються в цьому лікуванні, ми повинні знати, що:
• одержують центрифугуванням добре вимитих та очищених овочів та фруктів;
• готувати щодня, вони повинні бути свіжими. Чим ближче час споживання до часу приготування, тим більше терапевтично активний сік;
• не кип’ятити, не їсти холодно (з холодильника), а лише при кімнатній температурі;
• загалом овочеві соки (які є основними) не поєднуються з фруктовими соками (які є кислими);
• плоди, з яких виготовляються соки, повинні бути добре дозрілими; вони не повинні бути ні незрілими (сирими), ні ферментованими (випадки, коли вони можуть спричинити небажані розлади травлення і їх терапевтичний ефект значно зменшується).

У цьому випадку ми матимемо дві різні фази:
а. Перша фаза - на якій його вводять протягом періоду, який коливається від кількох днів до двох місяців, лише фруктовими соками та овочами. У цей період по черзі один день фруктового соку, один день овочевого соку, 250 мл соку кожні дві з половиною години. Воду або чай можна вживати між годинами прийому соку. Під час ексклюзивного лікування соком щодня (вранці) роблять клізму з 2 літрами теплого настою ромашки.
б. Друга фаза - після періоду виключного лікування соком настає перехідний період у кілька днів (5–10 днів), в який поступово вводяться необроблені фрукти та овочі. Щоб уникнути розладів травлення, при переході з ексклюзивного соку на сиру дієту дотримуватимуться наступних правил:
- регулярне харчування;
- не їжте багато за один раз;
- не їсти між прийомами їжі;
- не поєднуйте фрукти з овочами за один прийом їжі;
- не їсти холодну їжу;
- кожен прийом їжі почнеться з порції соку (250 мл), яку прийматимуть за 10-15 хвилин до вживання інших продуктів, не пропущених через вогонь.

У випадку онкологічних хворих, соки з:
• овочі: морква, петрушка, капуста, буряк;
• інші рослини: кропива, салат, зелений ячмінь;
• фрукти: яблука, чорна смородина, обліпиха.

Додавання меду в соки буде виключено. Їх можна розбавляти водою.
Лікування соками буде поєднуватися з інтенсивним введенням рослинних засобів, рекомендованих лікарем.

Овочеві салати разом із цільними зернами є калорійною основою. Олія, що використовується для приготування салатів та олійних культур, має важливу калорійність (наприклад, кількість 100 грам тертих волоських горіхів має калорійність, що на 150% перевищує 100 грамів м’яса), що дозволяє підтримувати стан життєвих сил. нормальний.

Фруктові салати готують як із сирих свіжих фруктів, так і із сухофруктів (родзинки, ягоди, абрикоси, інжир тощо). При деяких захворюваннях (рак, ожиріння тощо) не дозволяється додавати мед у ці салати. Кількість споживаного меду в будь-якій формі, як правило, становить 6 чайних ложок на день.

Про фрукти та овочі, що використовуються для приготування салатів, ми повинні знати, що:
• не піддається термічній обробці;
• ретельно митися перед їжею;
• залиште разом перемішуватися приблизно 90 хвилин, перш ніж їсти як салат з овочів.

3. повернення
Повернення до термічно приготовленої дієти здійснюється поступово, щонайменше за 10 днів. Дотримуються наступні правила:
• у перші п’ять днів дієта залишається на 75% сирою;
• першими стравами, які готують тепло, є овочеві супи - дуже легкі, злегка гострі, з великою кількістю овочів;
• з шостого дня вводяться овочеві пюре, рагу; частку приготованих нагріванням їжі можна трохи збільшити до 50% від загальної кількості;
• протягом двох тижнів, після закінчення лікування, консервування та смаження заборонені;
• протягом одного місяця після закінчення лікування соками та овочами забороняється вживати м’ясо, хімічно консервовані продукти, будь-яку їжу, яка має ознаки псування.

Через три місяці після закінчення лікування соками та овочами спостерігатимуться такі показання:
1. встановлюється регулярний графік прийому їжі (який також буде дотримуватися);
2. уникати вживання води під час їжі або після їжі (вода вживається за 30 хвилин до їжі);
3. вранці, за 30 хвилин до їжі, рекомендується випити теплої води або теплого чаю, підсолодженого медом;
4. не їсти між прийомами їжі;
5. жувати повільно і дуже добре;
6. Не вживайте гарячих або занадто холодних напоїв та продуктів.

Показання до дієти з соками та овочами
Особливо показаний людям, у яких накопичилися токсини та надмірна маса тіла, а також хворим на рак, лейкемію тощо. Він має дуже високу ефективність, рекомендується особливо тим, хто хоче вирішити основні проблеми зі здоров’ям або отримати швидкі наслідки (омолодження) та гармонізації організму.

Запобіжні заходи та протипоказання
При захворюваннях із затримкою рідини (цироз печінки, серцева недостатність, нирки, високий кров'яний тиск) рекомендується застосовувати соки та чаї з великою обережністю.
Люди з низькою вагою, анемічні люди з дуже низьким рівнем життєвих сил не будуть дотримуватися цього режиму. У разі дуже серйозних захворювань, для яких цей режим є крайнім заходом, рекомендується ретельний нагляд фахівця.

---