Дізнайтеся, які дієти небезпечні для вашого організму
Як би ви не хотіли сильно схуднути і в найкоротші терміни, ви повинні бути обережними, яку дієту ви виберете, адже ви можете отруїти свій організм речовинами, що зберігаються в жирі.
Таким чином, ці диво-дієти, які позбавляються від значної кількості кілограмів менш ніж за два тижні, приносять нам більше шкоди, ніж користі, інформує Гандул.
«Після так званої диво-дієти починають з’являтися харчові дефіцити, потім стани анемії, анорексії, булімії і, нарешті, ми можемо померти», - пояснює директор Інституту харчових досліджень, професор Георгій Менчінікопскі.
"Залишки заліза, ртуті, свинцю або пестицидів, як правило, зберігаються в жировому шарі. Як тільки ми раптово позбудемося цього шару, організм бомбардували з цими речовинами, які призводять до гострих інтоксикацій, які руйнують нашу печінку та мозок ", - говорить проф. д-р Менчінікопскі.
Лікар каже, що після того, як ми знову почнемо повноцінно харчуватися, ми наберемо набагато більше жиру, ніж були спочатку.
Через найпопулярніших білкових дієт багато людей відчувають втому, запаморочення, нудоту, поганий настрій та нездоровий вигляд. Зазвичай такі дієти призводять до порушення обміну речовин, захворювань печінки, нирок та судин.
Монодієти, які обіцяють скинути від 3 до 10 кілограмів за один тиждень, призводять до серйозного дефіциту поживних речовин в організмі, послаблюють імунітет, кістки стають більш крихкими, а ризик анемії, пов’язаної з дисфункцією залоз, дуже високий.
Капустяна дієта - одна з найнебезпечніших дієт через дуже низький вміст їжі.
Безжирні дієти, які вважаються екстремальними дієтами, обіцяють схуднути на три кілограми на тиждень, але коли добова порція жиру опускається нижче 19 відсотків, також знижується рівень хорошого холестерину, який захищає серце та судини від атеросклерозу.