Дізнайтеся про; електростимуляція

Чи можемо ми покластися на електроди, щоб виліпити наш силует, як це робиться з фітнесом та бодібілдингом? Тренер відповідає на питання.

Черевні ремені та підключені електроди: рішення для схуднення ?
Замініть свій Bodypump ™ або клас боксу на сеанс електростимуляції коли ми хочемо втрачати вагу. Хороша чи погана ідея? На думку виробників, схуднення на дивані - це не міф, а реальність. На жаль, правда зовсім інша. Пояснюємо чому.

Як це працює ?
Електростимуляція покладається на електричний імпульс, який скорочується і розслабляє м’язи ціль. Наприклад, виділення в сідниць досить, щоб стимулювати їх один раз, десять разів, тисячу разів, не стимулюючи довільних рухів. За цим принципом легко уявити, що м’язи зміцнюються, що призводить до споживання калорій і втрати жиру. Звідси можна сказати, що цей процес штучної стимуляції був би таким же ефективним, як і Курс CX Worx™, тренер каже ні.

Перевірена дія на ... тон
Тому що вона є позбавлений будь-якої серцево-судинної стимуляції, електростимуляція, що практикується на дивані, безумовно тон подивитися формування м’язи, але ні в якому разі не втрачають вагу. Зауважте все одно: його дренуючий ефект може допомогти боротися з целюлітом. Щоб схуднути, пам’ятайте, що найкращим комбінованим препаратом є збалансоване харчування пов'язані з a фізична активність, що поєднує серцево-судинні зусилля та зміцнення м’язів. Приклад: Bodypump ™, Grit ™, заняття фітнесом типу Sprint ™, крос-тренування ... А щоб посилити вплив спорту на силует, тренер настійно рекомендує змінювати вправи, щоб м’язи не звикли до вправ.

Як використовувати електростимуляцію для отримання результатів ?
Хороша ідея досягти результатів за допомогою електростимуляції - це використовувати його під час занять фітнесом. Ношений під час фізичних зусиль (RPM ™, крок, Bodycombat ™…), він підсилює дію рухів на тіло, даючи швидші результати. Хороша новина: ураження електричним струмом є менш неприємними під час руху.

Найкраща порада змінити силует за допомогою електростимуляції
Це може здатися очевидним, але це стає краще, коли ви це говорите: коли ви хочете плоский живіт, ви можете носити ремінь електростимуляції під час цільових занять, таких як CAF або CX Worx ™. І якщо ми намагаємося схуднути гармонійно, ми зосереджуємось на більш загальному курсі, призначеному для спалювання калорій (наприклад, Zumba® або Bodysculpt).

Фото: Freepik - Тексти: Skom.

Поради, поради, харчування, заходи ... Зареєструйтесь, щоб отримувати наш щомісячний бюлетень про фітнес.

* Поля обов'язкові для заповнення. Підтверджуючи, я приймаю загальні умови використання веб-сайту

* Обов’язкові поля для обробки вашого запиту.
Цей сайт захищений системою reCAPTCHA, застосовуються Політика конфіденційності та умови надання послуг Google.

* Обов’язкові поля для обробки вашого запиту