Дізнайтеся про важливі продукти дієти

Деякі харчові продукти є інноваційними та креативними продуктами, що забезпечують додану вартість для споживачів, як зазначено на www.foodly.fr.

Ось список дієтичних покупок, необхідних інгредієнтів для схуднення.

Солодкі продукти

  • Аспартам і підсолоджувач для приготування їжі (Canderel Vanillia, Hermesetas)
  • Какао-порошок (Vanhouten, Kankao, Carrefour)
  • Йогурти зі смаком 0% цукру та 0% жиру (тверда і ніжна стрункість)
  • Фруктові йогурти з 0% цукру та 0% жиру (Activia та Carrefour Light)
  • Petits-suisse 0% (Petit Yoplait).
  • Шоколадні йогурти з 0,9% жиру (тонкий шоколад Тай).

Солоні продукти

  • Рівні свіжі квадрати з 0% жиру.
  • Bridelight смак Емменталь з 3% жиру.
  • Легка корова, що сміється, із 7% жиру, горіховим смаком.
  • Легкий овечий сир "Салакіс".
  • Сміється корова, що можна намазати 7% жиру.
  • Сир Balade Solight з 5% жиру (доступний у Бельгії).
  • Легка моцарела (Carrefour Light).
  • Сир Belleligne знижений до 5% жиру (доступний у Бельгії).
  • Легкий кетчуп (Carrefour Light)

Напої

  • 0% сироп Тейссейр (без додавання цукру), Гренадін, малина, м'ята.
  • Сироп Ашан 0% (без додавання цукру), гренадин, м'ята.
  • Коксовий індикатор або нуль/Пепсі Макс.
  • Taillefine fiz (обмежено 2 склянками на день).
  • Спрайт нуль.
  • Фанта лимон нуль.
  • Легкий цитрусовий швепс.

Цукерки

дізнайтеся

Індекс маси тіла є корисним показником ризиків для здоров’я, пов’язаних із надмірною та недостатньою вагою. Це цінність, яка дає можливість оцінити повнотіння людини. Цей розрахунок враховує як зріст, так і вагу.

Це метод схуднення, створений Валері Орсоні, для пошуку та стабілізації ідеальної ваги. Він складається з 4 фаз Детокс, Атака, Баланс, Бустер і має 4 стовпи: харчування, легкий фітнес, мотивація та стрес та управління сном.

В останні роки це було дуже модно: палео або палеолітична дієта! Принцип? Застосовуйте той самий спосіб харчування, що й наші предки (тобто до індустріальної ери) з білками, рослинами та олійними культурами. Молочні продукти та каші заборонені. Чому це працює? Саме видалення крохмалю та оброблених продуктів відповідає за перші втрачені кілограми. А ті, хто практикує палео-дієту, як правило, не відчувають тяги, оскільки білки гарантують відчуття ситості.

Це дієта, створена П’єром Дюканом, спеціалістом з харчової поведінки та відомим дієтологом. Це високобілкова дієта, заснована на споживанні певного м’яса, риби та яєць у необмеженій кількості протягом першої фази. Дієта Дюкана народилася в 70-х роках, але все ще користується великою популярністю, оскільки дозволяє, особливо під час фази нападу, досить вражаюче зниження ваги. Атака, круїз, консолідація, це 3 рівні цієї дієти.

Дієта спостерігачів ваги

Дієта “Ваг спостерігачів” практикується у всьому світі вже більше 50 років. Вважається найменш розчарувальною і найбільш збалансованою, дієта WW полягає в тому, щоб збалансувати свій раціон. Мета - просто прийняти здорові звички і час від часу зберігати задоволення. Як це працює? У вас є бали балів, які потрібно витрачати щодня: ви їсте те, що хочете, до тих пір, поки не перевищуєте квоту балів. Існують рецепти світової війни, зустрічі, членство, товари.