Дізнайтеся склад вашого раціону - вуглеводи, жири та білки - з нашим новим
Літо пропонує кілька нових функцій, які включені до членства в програмі MyFitnessPal Premium. Цього місяця це все про макроелементи. Члени преміум-класу тепер можуть бачити, які пропорції макроелементів складаються з окремих страв, які вони записують у щоденник. Дуже легко перемикати туди-сюди між грамами та відсотками.
Якщо ви ще не є учасником Premium, зараз ідеальний час, щоб отримати доступ до всіх нових функцій Premium, коли вони запускаються в перший раз. З минулого місяця учасники преміум-класу можуть отримати більше від своїх даних про фізичну підготовку за межами програми - експортуючи дані MyFitnessPal про їхній прогрес (розвиток ваги), харчові цінності їжі та огляд тренувань у файлах CSV. Натисніть тут і отримайте Преміум сьогодні.
Макроелементи на їжу: вам це сподобається
Є кілька причин, чому вам сподобається ця функція:
Ви одразу отримаєте відгук про свої записані страви.
Уявіть, ви входите до свого улюбленого сніданку: мюслі з йогуртом та свіжими фруктами - смачно! Ви одразу побачите в щоденнику аналіз складу макроелементів вашої їжі: білків, жирів та вуглеводів. Ви можете подумати: "Наступного разу я спробую кварк або скайр, щоб збільшити вміст білка".
Ви знаєте, як кожен прийом їжі відповідає вашим щоденним цілям щодо макроелементів.
Можливо, у вас були дні, коли ви думали, що харчуєтесь досить здорово, але після вечері ви виявили, що віддалені від ваших харчових цілей. Ця функція полегшує розуміння того, коли ви губите дорогу і вам потрібно змінити напрямок руху.
Ви можете легко переключатися між грамами та відсотками.
Просто введіть, і коли ви переключитеся з грамів на відсоток і знову. Корисно бачити свої макроелементи в грамах, щоб знати, чи достатньо ви отримуєте кожної поживної речовини. (Скільки білка ви їли на обід?) Відсотки корисні, коли справа доходить до пошуку балансу між різними макроелементами. (Яке співвідношення макроелементів у цьому бутерброді?)
Він працює повністю автоматично.
Щоб побачити макроелементи у їжі, просто відкрийте журнал. Якщо ви член Premium, ви автоматично побачите його склад макроелементів під записаною їжею.
Ось як функція працює на пристроях iOS:
І ось як це працює на Android:
Щоб побачити, як функція працює на веб-сайті, натисніть тут.
Якщо ця функція не ваша, ви можете вимкнути її в налаштуваннях щоденника.
Ідеальне доповнення до інших харчових особливостей
Якщо аналіз макроелементів у вашій їжі є саме тим, на що ви чекали, ці преміум-функції, безсумнівно, будуть корисними і для вас: Додайте макроелементи швидко: Як користувач преміум-класу, у вас є можливість не тільки швидко додавати калорії до свого щоденника харчування, але і також вуглеводи, білки та жири в грамах. Це корисно, якщо ви (не) ставитесь не до споживання калорій, а (також) до певних макроелементів.
Налаштуйте щоденні цілі для макроелементів: MyFitnessPal автоматично створює ваші цілі щодо макроелементів на основі співвідношення поживних речовин, рекомендоване експертами. Однак, якщо ви дотримуєтесь конкретного плану харчування, який орієнтований на конкретні макроелементи (наприклад, з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка або IIFYM), Premium надає вам можливість гнучко регулювати цілі макроелементів у грамах та відсотках.
Відрегулюйте інформаційну панель поживних речовин: на приладовій панелі ви швидко зможете побачити, скільки поживних речовин вам все ще не вистачає у відповідний день і наскільки ви досягли своїх калорій та поживних цілей. За замовчуванням на інформаційній панелі відображаються ваші калорії для їжі та фізичних вправ, а також залишки калорій. Як користувач преміум-класу, ви можете налаштувати свою інформаційну панель на домашній сторінці та в щоденнику так, щоб важливі для вас поживні речовини були в центрі уваги.
Клацніть тут, щоб дізнатись більше про всі наші функції MyFitnessPal Premium.
Відкрийте для себе MyFitnessPal Premium
Функція Macronutrient Per Meal доступна учасникам MyFitnessPal Premium на Android та iOS. Оновіть додаток до останньої версії (якщо ви ще цього не зробили), щоб негайно скористатися цією функцією.
Якщо ви ще не є учасником Premium, зараз ідеальний час, щоб отримати доступ до всіх нових функцій Premium, коли вони запускаються в перший раз. Натисніть тут і отримайте Преміум сьогодні.
Ми сподіваємось, ця функція вам сподобалась і що вона корисна при відстеженні вашого харчування.