Дізнайтеся тут статті про дієту, піст, монодієту - Сайт де
токсини накопичуються в нас різними векторами: неправильне харчування, штучні ритми, стрес, електромагнітне забруднення ... Вони закупорюють наше тіло, яке втомлюється і зношується.
Потрібно - залишатися в бадьорості - щоб очистити свій організм цих отрут (або забруднення). Детоксикаційні засоби сприяють виведенню цих токсинів (або отрут), стимулюючи виділення (нирки, кишечник і печінка, легені, шкіра).
Але на все є час ... Ритм сезонів існує, щоб сказати нам "правильний час". Фокус у тому, щоб бути обережним! Це причина того, що пости, які ми організовуємо, відбуваються або навесні, або влітку, або на самому початку осені. У ці часи організм є більш доступним для виведення.
Знайте, що завжди є час підготовка до посту або монодієти. Неправильно було б поститись протягом ночі або відновлювати їжу без запобіжних заходів! Наше тіло потребує переходів, щоб пристосувати ці зміни. Пам'ятайте, що період тижневого голодування вимагає приблизно тижня підготовки та двох тижнів їжі.
Молодь
Це тут царські двері для детоксикації і ретельно очистити всі клітини організму. Клітини самознищуються і відновлюються після трьох днів голодування. Ось чому для фізіологічних переваг рекомендується голодувати більше чотирьох днів. Пам'ятайте, що важливо повністю привести своє тіло в спокій, витягнувши себе зі свого способу життя (свого будинку, своїх звичок). Ми рекомендуємо голодувати з досвідченим гідом, який запропонує відповідні заходи для хорошої детоксикації !
Нарешті, піст є чудовим показником фізичної та психічної життєвої сили. Важливо, що особистість "покликана" до посту без будь-якого зовнішнього впливу. Пост протипоказаний вагітним жінкам, дітям та людям похилого віку. Зауважте, що у Франції існують спеціалізовані клініки, які контролюються лікарями для прийому хворих людей.
Монодієта
Як випливає з назви, це так вживайте під час їжі лише один вид їжі (яблуко, виноград, рис ...). Це лікування проводиться повільніше, ніж голодування, забезпечуючи a відпочиває травна система. Їжа, яка споживається, практично не вимагає зусиль для травлення, оскільки вона є "моно-".
Монодієта призначена для велика аудиторія і можна жити вдома, продовжуючи свою діяльність. Це все ж вимагає хвилин відпочинку. Повна відмова від їжі може призвести до страху, саме тому монодієта є чудовою закускою (!).
Переваги цих практик (неповний перелік):
- макіяж для тіла
- відновлення життєвих сил, щоб почати добре !
- усвідомлення його справжнього стану здоров'я та рішень щодо його виправлення
- змінити свої стосунки з їжею
- бути готовими до більш важливих питань ...
Вероніка Лакоуст
Naturopath-Vitalist - Організатор посту та монодієти
Піст важливий.
"Мистецтво посту" - Доктор Франсуаза Вільгельмі де Толедо
Душевний стан автора - на піст - якісний! Зрозуміло, що досвід цієї терапевтичної практики добре засвоєний цією людиною та її співробітниками.
Це дає дуже повну книгу про різні етапи посту (підготовка, "під час", відновлення). Його бачення є глобальним.
Незамінна з цього питання !
Піст важливий.
Пост - це не дріб'язковий вчинок. Це навіть вчинок, який, здається, протистоїть нашій природі, оскільки нашим клітинам апріорі потрібно живитись, щоб жити і робити резерви. Так нас створив Бог. Звичайно, але їсти принаймні 3 рази на день із розрахунку 365 днів на рік, стільки ж можна сказати, що у нас є деякі резерви в клітинах. Піст стає необхідністю ! Це очищення цих клітин зсередини.
Фізіологічною метою голодування або детоксикації є спонукання порушення клітин змушуючи наше фізичне тіло ідеально пристосовуватися до змін; через два-три дні відсутності їжі, тіло «саможивляється» або відбувається автоліз завдяки запасам жиру, глюкози та білка, що зберігаються в організмі з юності. Будь-хто готовий до посту, для цього попередньо потрібні певні запобіжні заходи.
Що, якби піст - це спосіб прислухатися до себе, пережити досвід, який може вивести людину зі звичок ... ?
Заклик до швидкого
Це як призначення, яке особа повинна шанувати не запрограмувавши його; він знає, що повинен йти. Йдеться не про тягу до моменту, а про щось глибше, що робить його щасливим піти. Коли, як, де, не має значення. Ідея дозріває і одного чудового дня транслюється репортаж про піст, людина свідчить про останній піст, який вона прожила, або кохана людина йде на конференцію на цю тему ... Зараз саме час! Потяг спливає, і людина охоплює цей заклик швидко. Планування, організація, це хвилювання ... чудово !
За винятком того, що страх закрадається, і наше майбутнє швидше стає сумнівним. Страх бути голодним, померти з голоду, почути себе погано (пов’язано з колективними переконаннями) або боятися нудьги, зміни звичок ...
Страх посту здоровий.
Це означає, що людина усвідомлює вчинок, який збирається зробити. Не їсти протягом семи днів немислимо в нашому споживчому суспільстві. Реклама здебільшого стосується їжі, телевізійні шоу кишать навколо "їсти добре", журнали спеціалізуються, класи кулінарії стають модою. Наче людина має живіт на двох ногах і хоче їсти лише зовні !
Життя посту як подарунок своєму тілу - це спосіб досягти успіху у своєму пості.
Для цього потрібен простий приготування їжі до посту принаймні на один тиждень (що запропонує компетентний організатор). Людина, зі свого боку, може втішити себе у своєму виборі за допомогою читання і, перш за все, заспокоїти своє тіло, сказавши йому, що він зможе піддатися травному відпочинку і що він очиститься, детоксикуючи себе ... Фу !
В основі Посту
Пост завжди проходить у два етапи.
Дуже важливо відчути ці два рази, щоб зрозуміти механізм посту в собі.
1- "Пасаж" або криза ацидозу
Цей момент знаходиться між 2-й і 3-й день посту. Це відповідає здоровій і нормальній реакції фізичного тіла, оскільки воно має змінити свої звички. Він повинен "переключитися" із запасу зовнішньої їжі на запас внутрішньої їжі !
Замість того, щоб спокійно отримувати засвоєну їжу, яку він повинен перетравлювати і зберігати, тіло повинно змиватися власні запаси глюкози, жиру та білка до "самовідновлення": це детоксикація або автоліз.
В очікуванні на організацію цього "досвіду детоксикації" криза ацидозу проявляється втомою (у нього вже немає палива!), Почуттям голоду, головним болем, нудотою, повторною появою попередніх недуг, трішки блюзом, ... Це завжди миттєво і конкретно для кожної людини. Це дуже хороший показник для вимірювання вашої життєздатності. Фізичне тіло може нарешті самовиразитися, і людина усвідомлює свій реальний стан !
Я б зазначив, що людина є Цілісною і що вона складається з тонких тіл (включаючи тіло життєвої сили), взаємозалежних одне від одного. Але у випадку посту існує порядок, і очищення починається із симптомів фізичного тіла, отже, цей перший крок ...
Цей момент особливий, він є зближення тіла і думки.
Людина дивується його стану, приймає до уваги його "страждання", досліджуючи його спосіб життя. Він цікавиться своїми харчовими звичками, фізичними витратами, нервовим станом тощо ...
Він стає дослідником "здоров’я".
Перший прийом їжі в кінці 7-го дня посту свідчить про це і є священним моментом. Тиша потрібна природно. Перший смакований укус наповнений усвідомленням і вдячністю Творцю і його Творінню; це відчуття відсутності в нашому суспільстві (за винятком перебування у внутрішньому процесі). Емоції напружені: сміх, сльози, розуміння, а потім рішення кожного учасника поділяються. Їсти СВЯТО, це РАДІСТЬ !
Епілог Посту
Піст - це спосіб очиститися і навести порядок у собі. Тепер фізичне тіло «чисте»; необхідно впровадити нову гігієну харчування.
Два тижні після досвіду голодування є надзвичайно важливими і вимагають специфічного контролю за харчуванням (щоб не повернутися до попередніх помилок). Тоді необхідно дотримуватись здорового глузду (наприклад, уникати певних харчових сумішей, наприклад), щоб уникнути надмірного сп’яніння.
Пост вимагає рішучості, мужності та самоствердження - не для зовнішнього визнання - а для визнання Добра, яке Людина несе в собі. Виникає почуття гідності, викликане перемогою того, що я міг керувати собою, що потім приносить глибоку радість ділитися своїм досвідом, розумінням та перетвореннями.
Вероніка Лакоуст
Naturopath - Організатор та фасилітатор Посту