Дюкан і відмова від куріння - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Дюкан і кинути палити
Найкращі рецепти у відео
Дюкан і кинути палити
Повідомлення від крістл »01 квітня 2011 р. [13:40]
Я почав дукан 5 серпня 2010 р. І до 1 лютого я втратив 15 кг. 1 лютого я кинув палити, з тих пір відновив 9 кг, зробив кілька прогалин, але з понеділка я добре одужав і знову займаюся спортом (45 млн./День).
Хтось досяг успіху в своєму харчуванні, кинувши палити?
дякую за ваші відповіді та вашу підтримку
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від тіомте »01 квітня 2011 р. [14:41]
Я зробив навпаки.
Киньте палити і будьте впевнені в цьому !
Тоді візьміться за Дукана.
Я вважаю, що найголовніше - це перше кинути палити. Шкода кілограмів.
Вони разом здаються мені небезпечними.
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від крістл »01 квітня 2011 р. [17:37]
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від Маміта07 »02 квітня 2011 р. [01:59]
Тепер, коли ви кинули палити
дотримуватися до кінця дієти; кілька переваг, крім того, як втратити свої кілограми, і почувати себе добре: ви маєте досягти нової мети, і ви знаєте, що це простіше першого !
Крім того, це дієта, де можна і навіть ПОВИННО їсти багато, що добре в разі відмови від куріння.
І саме з’ївши багато, багато (ПП) ви схуднете !
Вона не красива, життя !
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від крістл »02 квітня 2011 р. [08:05]
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від тіомте »02 квітня 2011 р. [09:20]
Я викурив останню сигарету 6 грудня 2009 року (божевільно це пам’ятати!) І завдяки champix у мене не було почуття заздрості.
Коли ви перестаєте використовувати champix, це легко протягом 8 місяців. Після цього треба бути обережним.
Отже, вже 16 місяців я більше не палю.
Фунти скралися. Мені пощастило, що я ніколи не отримав компенсацію. і, незважаючи на це, калорії, спожиті нікотином (300 кал/день), знайшли притулок у моїй фігурі (вже трохи навантаженій!).
Коротше кажучи, з моменту зупинки я беру на 7 кг більше.
Нічого страшного. Я зробив найважчу частину.
Якщо нас спонукають кинути палити, ми теж схуднемо.
Що потрібно, і цей сайт чудовий, це взаємодопомога. Так само, як і ви, я починаю дукан. Я щойно прочитав книгу і закінчую свій 5-денний етап нападу. Я вирішив зважуватися лише щотижня. Результат, -1,6.
Апріорі, я нижче середнього. Але я розпочав роботу з Дюканом у не вигідний для мене час (правила).
Якщо ви хочете йти один за одним? Ми обговоримо наші маленькі нездужання
І тоді завжди є "стовп", який слідкує за нами краєм ока (спасибі маміто °
BIZZ
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від Маміта07 »02 квітня 2011 р. [14:45]
Ласкаво просимо, Тіомте. Для цього тут "старенькі" !
Крістель, ти можеш пояснити мені трохи більше, там я трохи загубився
Ви "просто" збочили, а то практично зупинилися
Ви вважаєте себе круїзом? Якщо так, то яке чергування ви робите ?
Якщо ні, чи повторювали ви атаку знову ?
Це не інквізиція, а просто для кращого розуміння та підтримки в разі потреби! (але я теж іноді злюсь!)
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від крістл »03 квітня 2011 р. [19:46]
Вже дякую вам обом за підтримку.
Тіомте, я за це, щоб ми йшли один за одним, немає проблем. навпаки
Маміта, ні, я не зупинився, коли зупинив сигарету, але, скажімо, я зробив кілька прогалин, я був у 5/5, і дуже часто через 4 дні в pp я мав сплеск "Goinferies", я оговтався наступного день, але не чудово, раптом я вже не наважився зважуватися, тому стримав 3 дні і повторив великі тріщини. а потім у мене було так би мовити одкровення, я працюю в формі, і йому це зовсім не сподобалось, одного ранку мені було жахливо закрити його, він починав обіймати мене раніше, але у мене це було через те, що йому довелося стискатися під час прання, оскільки це трапляється часто, тому я справді розплющив очі і піднявся на вагу, щоб побачити ступінь шкоди, я повернувся до 93,6. Хоча моє останнє зважування було 84,1, я справді були м’ячі, але це мене шокувало, і сьогодні вранці я щасливий, що я на 92,7. Я зупинився на 5/5, я пішов на 1/1.
Я також буду зважуватися щотижня, Тіомте.
У будь-якому випадку, велике спасибі, ваша підтримка мені вже дуже допомагає, бо навіть якщо я знаю, що ніколи нічого не набував, я дуже хочу досягти успіху в схудненні і більше не палити.
Тіомте, я також зупинився з champix, але це зовсім не робить мене таким, як ти, у мене були справді проблеми з першими 2 тижнями лікування, і я все ще відчуваю брак нікотину, можливо, це тому, що це не перший раз, але мій третій, насправді це перший раз, коли я так марфую, раптом я не думаю, що дозволю себе потрапити в пастку тютюну, або це значить, що я мазохіст
цілує вас обох, і ми з нетерпінням чекаємо вас
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від тіомте »03 квітня 2011 р. [20:49]
Тримайся там !
Отже, ми обидва в круїзі !
Я, я планую робити 7/7. Я не хочу турбуватися про обчислення днів, мені вистачить тижнів! і я не дуже люблю овочі !
А потім моє наступне зважування: понеділок, 11 квітня !
Я все одно прийду читати повідомлення.
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від крістл »03 квітня 2011 р. [22:25]
7/7 Я вважаю вас мужніми, але це правда, ви не будете брати голову рахувати, удачі на 11 квітня. бізнес
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від Маміта07 »04 квітня 2011 р. [01:05]
е-е. у Dukan немає чергування 7/7, але перш за все 7 днів поспіль PD дуже шкідливі для вашого здоров’я, нирок та кишечника. Нам потрібні клітковина і вітаміни .
А якщо ви не любите овочі, я не дуже добре за вами стежу, тому що це також дасть 7 днів овочів поспіль, замість 3, наприклад, як у 4PP/3PL (на вихідних)
Але насправді ви хвилюєте мене, бо протягом тривалості круїзу це дійсно небезпечно !
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від тіомте »04 квітня 2011 р. [09:13]
28.03.2011: 73 кг - 1м70
Завдання: 63 кг
Атака 73 кг * Круїз 70 500 кг
Витрата 62 700 кг * Удар: 62 200 кг
Вага 16.11.12: 60.800 кг
Вага 04.04.14: 61 кг
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від Маміта07 »04 квітня 2011 р. [15:23]
Напад - це не круїз: він триває 3 або 5 або 7 днів, але трапляється лише один раз
Якби це не було небезпечно, Док також запропонував би його для круїзу !
Потім для гостей, ресторанів тощо. саме 4PP/3Pl є найбільш зручним для користувача: ви робите свій ПП перші 4 дні тижня, а ваш PL на Пн-Са-Су; отже, всі тижні однакові, а ви в PL кожні вихідні !
А також, чому б вам не сказати, що ви сидите на дієті
Це не заразна хвороба і не ганьба! І коли ми говоримо про це, ми усвідомлюємо, що багатьом людям цікаво, багато хто вже це зробив або хочуть це зробити .
Re: Дукан і кидання палити
Повідомлення від світлячок33 »04 квітня 2011 р. [22:18]
cristl писав: привіт усім
я розпочав роботу з дуканом 5 серпня 2010 року, і до 1 лютого я втратив 15 кг. 1 лютого я кинув палити, з тих пір я знову прийняв 9 кг, зробив кілька прогалин, але з понеділка я добре одужав і знову займаюся спортом (45 млн/день).
Хтось досяг успіху в своєму харчуванні, кинувши палити?
дякую за ваші відповіді та вашу підтримку
Я більше не займаюся дуканом, але я хотів надати вам свої свідчення, щоб сказати, що дієта та відмова від куріння можуть бути сумісними.
Я кинув палити 2 з половиною роки тому і в той час займався дуканом. Перевага цієї дієти полягає в тому, що ви можете їсти за бажанням, настільки чудово підходить для відмови від куріння. Тож коли я хотів перекусити, це було все, що можна з’їсти сурімі, або для солодкого я приготував маленькі швейцарці з канделями або збитими яєчними білками. Нарешті тут це не завадило мені програти, незважаючи на відмову від куріння.
Що стосується самого вимкнення, я вирішив накласти патчі приблизно на 3 місяці. Я брав льодяники, коли хотів палити (а тяга спочатку часта, треба визнати). Проблема в тому, що я підчепив льодяники. Одного разу я вирішив їх зупинити, і натомість, оскільки мені щось потрібно було ***, я закусив цукерки з перцевої м’яти без цукру і там купував 3 пакети на тиждень. І ось одного разу я все зупинив, і з тих пір я вже ні до чого не залежний, мені важко переносити запах сигарет, я багато займаюся спортом і кажу собі, що курінням мені було б важко. Ну, я теж набрав багато кілограмів, але з інших причин.
У будь-якому випадку, вітаю вас із зупинкою і не відпускайте, навіть якщо у вас складніші часи, ніж інші. Це не триватиме, і врешті-решт це буде дуже корисно для вашого здоров’я, вашого самопочуття та вашого гаманця !