Дюкан на роботі - дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Всім привіт,
Я розпочав дієту Дюкана 31 липня. У мене не так багато фунтів, щоб надіти. Я важив 59,3 кг і хотів би важити 53.
Через 5 днів дієти я схудла на 1,3 кг.
З учора у мене були величезні головні болі і бажання кинути. Читаючи деякі форуми, я переконався, що це могло виходити з дієти! Не чудово, коли ми на роботі !
Я щойно прочитав у дискусії, що слід уникати суримісу та вакуумних продуктів.
Тож у мене питання: як ви харчуєтесь на своєму робочому місці? знаючи, що у мене немає холодильника та мікрохвильовки, я приношу кулер.
Що ви їсте, якщо немає сурімі та вакуумного продукту, а мені немає чим нагрівати ?
Дякую
У ПП: білковий салат (тунець, зварене круто яйце, креветки + соус дукан). Холодне куряче філе з дуканом майонезом. Кікан Дюкан (без тіста). Якщо ви вранці не їсте свою бразу: бутерброд з хлібом дукан.
У PL: салат змішаний. Ви додаєте помідор, огірок, моркву тощо. Пов'язка Дюкан або майонез.
0% жиру або йогурту на десерт.
Я харчувався більше 4 років на своєму робочому місці, не маючи холодильника або MO. І без того, щоб сидіти на дієті. У 2006 році я сидів на дієті, і це мене не турбувало. У мене є ізольована сумка, яка добре тримається до обіду без особливих проблем.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
У ПП: білковий салат (тунець, зварене круто яйце, креветки + соус дукан). Холодне куряче філе з дуканом майонезом. Кікан Дюкан (без тіста). Якщо ви не їсте висівки вранці: бутерброд з хлібом дукан.
У PL: салат змішаний. Ви додаєте помідор, огірок, моркву тощо. Пов'язка Дюкан або майонез.
0% жиру або йогурту на десерт.
Я харчувався більше 4 років на своєму робочому місці, не маючи холодильника або MO. І без того, щоб сидіти на дієті. У 2006 році я сидів на дієті, і це мене не турбувало. У мене є ізольована сумка, яка добре тримається до обіду без особливих проблем.
Хтось може дати мені рецепт винегрету і майонезу Дюкан (як можна простіше:-))
Подібні теми
Дукан підходить для мого випадку ?
дієта дукан
ДУЖЕ ТЕРМІНОВО. ДУКАНСЬКИЙ РЕЖИМ - Потрібна допомога
дуканський режим
Вони є в книзі документа "Я не знаю, як схуднути", важливому інструменті для дотримання дієти (6 євро в кишені)
добре, у мене є книга, я подивлюсь її сьогодні ввечері
привіт чичуне, я теж не маю ні MO, ні холодильника на роботі, і все ж саме в цей момент я насолоджуюсь курячим стегном в духовці в каррі + FB, зробленим вчора ввечері з 2 курячими котлетами (зробленими з соусом песто FB + 1tsp).
звичайно холодно, але так само добре, і мій ізотермічний мішок добре тримає їжу протягом 4 годин.
Ви також можете переглянути інформацію! Ви знаєте, якщо Ви особисто не подякуєте людям, які люб'язно Вам відповідають, і Ви просто задаєте питання, у Вас не буде багато відповідей.
Я дуже хочу знати, як жити !
подумайте про чарівні слова, які нічого не коштують і доставляють стільки задоволення .
до речі, я хотів би ще раз подякувати Міскірі за її дорогоцінні відповіді, які мені дуже допомогли на початку мого дуду !
Привіт, дівчата!
У мене є невелике запитання: у книзі є рецепт бісквіта з Савої. Я думаю, що це було б ідеально для pti dej (оскільки я забув сходити до магазину органічних продуктів за звуком).
З якого етапу ми можемо включати в раціон пиріжки з дуду?
Подібні теми
дуканський режим
Дюкан і спорт
Я хочу розпочати dukan, але у мене немає документації
Привіт, дівчата!
У мене швидке запитання: у книзі є рецепт савойського бісквіта. Я думаю, що це було б ідеально для pti dej (оскільки я забув сходити до магазину органічних продуктів за звуком).
З якого етапу ми можемо включати в раціон пиріжки з дуду?
привіт, якщо у вас є зелено-рожева книга "метод", ви побачите, що вгорі праворуч написано: фаза 1 (атака), 2 (круїз) або 3 (консолідація). Отже, для вашого файлу cookie це теж має бути написано! Ось! хороша дієта !
У мене там цієї книги немає, у моїй книзі рецептів вона класифікована за м’ясом, рибою, яйцями, десертами, але жодного разу в ній не згадується фаза. У рецепті мене турбує кукурудза, тому я кажу, що її не слід терпіти на початку дієти. Я хотів отримати підтвердження
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Терпимо/ад'ювант/цукерки/тощо (До закладки):
Оновлення на сторінці 4
Для питань => Часті питання Attack and Cruise
Подібні теми
хліб дукан
З середини травня я втратив 11 кг з дуканом, але.
1-й день Дукан для моєї матері та мене
Терпимо/ад'ювант/цукерки/тощо (До закладки):
Оновлення на сторінці 4
Для питань => Часті питання Attack and Cruise
Меріч Я зробив неправильну дискусію, яку хотів опублікувати у часто задаваних питаннях, dsl
Гаразд, я зроблю собі свій торт на сніданок
Я рекомендую це огидно!
Ви також можете переглянути інформацію! ви знаєте, якщо ви особисто не подякуєте людям, які люб'язно вам відповідають, і ви просто задаєте питання, ви не отримаєте багато відповідей.
Я дуже хочу знати, як жити !
подумайте про чарівні слова, які нічого не коштують і доставляють стільки задоволення .
до речі, я хотів би ще раз подякувати Міскірі за її дорогоцінні відповіді, які мені дуже допомогли на початку мого дуду !
Як нас атакують на цьому форумі .
Я задаю три питання, і поспіль вони кидаються на мене !
Люди, які відповідають мені, кажуть, що вони цього хочуть, і що їм дуже приємно це робити і витратити кілька хвилин, щоб відповісти мені! Не потрібно кидатися на мене, тому що я задав 3 запитання і не казав спасибі щоразу !
У мене таке враження, що на цьому форумі дехто потребує великого визнання .