Дюкан з другої спроби Ерн; форум освітніх програм

форум

Член з 18.03.2009
28 дописів (ø0.01/день)

Привіт усім,
можливо, хтось із вас починає з Дуканом вдруге і має таку ж проблему, як і я.

Минулого року я втратив 12 фунтів з Дюканом за 12 тижнів.

З власної вини (недбалість під час їжі) я скинула майже 5 кілограмів до сьогодні.
Вони хотіли б піти знову!

Тож я розпочав вдруге (4 дні P1 з 0 прийняттям, потім 11 днів P2 і все ще не приймаючи).
Все це було дуже гнітюче, і тому останній тиждень я їв змішане. З низьким вмістом жиру, але з вуглеводами. І я теж не зважився.

Я не можу пояснити це зменшення 0 собі. Я випив достатньо і займався спортом двічі на тиждень (як зазвичай).

Я очікував меншого зменшення, ніж вперше, тому що моє тіло знає, що йому загрожує з минулого року. Але зовсім нічого.

Чи такі, як я?
Хтось із вас все ще має ідею створити знімне запалювання?

Дюкан не такий веселий!

І я хотів би скинути кілька кілограмів у відпустці:)

Я дуже чекаю (можливо, приватних) відповідей та відгуків:)