Дюкан - Збір рецептів - Фаза 1; ПП-1 - Н; КУРЯЧИЙ ОМЕЛЕТ

• реєструвати
• - портал -
  • ЬBERSETZER-Translater
• Огляд форуму
  • Список продуктів Дуканаут
  • ОГЛЯД областей
  • Використання форуму
  • різні форми Дукана
  • Препарат Дюкан
  • продукти, що переносяться 2011
  • допущений список 2019
  • Ознаки та скорочення
  • ілюстрована допомога для покупок
  • Рецепти ПЕРШОГО тижня
• Фаза I - Штурмова атака
  • P-1 - Базові знання, загальні
  • Фаза I - рецепти
  • Фаза I - опускається, поширюється
  • I фаза - хлібобулочні вироби
  • І фаза - десерти
• II фаза - нарощувальний круїз
  • Р-2 - базові знання, загальні
  • Фаза II - Рецепти PP
  • II фаза - спреди, спади
  • II фаза - хлібобулочні вироби
  • II фаза - десерти
  • PG - Фази II та III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - хлібобулочні вироби
• III фаза - Stabi-Conso
  • Р-3 - базові знання, загальні
  • Фаза III - Рецепти PP
  • III фаза - хлібобулочні вироби
  • PG - Фази II та III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - хлібобулочні вироби
• IV фаза - збереження
  • Р-4 - Базові знання, загальні
• Рецепти урочистостей
  • Аперитиви та закуски
  • Закуски/супи
  • М'ясні страви
  • Рибні страви
  • Торти/десерти
• Увійдіть
• Блог

інгредієнти
1 яйце
1 ст. Ложка нежирного вершкового сиру
1 зелена цибуля, дрібно нарізана кубиками
Breast куряча грудка, дрібно нарізана кубиками
½ чайна ложка порошку паприки
1 щіпка кайенського перцю
Солоний перець

Підготовка: Курячу грудку та зелену цибулю розігріти на сковороді над середнім полум’ям з невеликою кількістю олії,
поки м’ясо трохи не підрум’яниться, приправте сіллю, порошком паприки, кайєном і перцем. Покладіть слабке полум’я.

Змішайте яйце та вершковий сир разом і розподіліть суміш на сковороді.
Спочатку повільно випікайте одну сторону, будьте обережні, щоб нічого не пригоріло.
Або подайте, коли омлет готовий, або переверніть його на інший бік.

---