Для багатьох з нас сон стає ...
У народі його називають одолевою або голубиною гускою, наукова назва - Valeriana officinalis. Це трав’яниста рослина заввишки півтора метра, яка стихійно росте у вологих і піщаних місцях, з пухким грунтом, у горбистих і гірських районах. У нього ніжно-рожеві квіти зі слабким солодкуватим запахом, як і листя. Корінь міцний і добре розвинений (в ньому взимку зберігаються запасні речовини), що має специфічний запах валеріани: солодко-різкий і досить неприємний, злегка блювотний (блювота). Для терапії використовуйте корінь, зібраний навесні, дуже рано або пізно восени.
Настоянка валеріани
Це класична форма прийому, настоянка валеріани є одним із найбільш вживаних препаратів минулого століття. Ось спосіб приготування: покладіть в різьбову банку двадцять столових ложок порошку кореня валеріани, поверх яких додайте дві склянки (500 мл) харчового спирту 70 градусів. Закрити герметичну банку і залишити замочуватися на два тижні в теплому місці, потім процідити, а отриману настоянку помістити в невеликі темні пляшки. Його вводять із цього засобу чотири рази на день по 50 крапель, розведених у невеликій кількості води.
Його отримують шляхом подрібнення висушених коренів валеріани якомога дрібніше за допомогою електричної кавомолки. Порошок зберігається у герметично закритих скляних банках, у темних і холодних місцях, максимум протягом двох тижнів (оскільки його леткі олії швидко випаровуються). Зазвичай дають по 3-4 чайної ложки тертого порошку валеріани 3-4 рази на день натщесерце.
Сухий екстракт
Це феноменально при лікуванні безсоння, тривоги, панічних атак, загострених захворювань через стрес. Екстракт отримують холодним шляхом розчинення активних речовин валеріани в спиртовому розчині, який потім концентрують сушінням. Таким чином, продукт отримують у вигляді дрібного коричневого порошку, надзвичайно концентрованого - еквівалент в якості активних інгредієнтів десятків грамів порошку валеріани, що міститься лише в декількох сотнях міліграмів цього екстракту. З екстракту валеріани, зазвичай упакованого у формі капсул, вводять 200 міліграмів три рази на день.
На початку лютого, коли сонце починає набирати силу і день стає довшим, починається безсоння. Для багатьох з нас сон стає більш неспокійним, менш спокійним і частішим пробудженням. Що робити? Німецьке дослідження, проведене в 2001 р., Дійшло до висновку: "Багато рослин і природні засоби можна рекомендувати проти безсоння, але лише у випадку з валеріаною можна гарантувати ефективність". Незліченні клінічні випробування, проведені на пацієнтах різного віку та страждають різними типами розладів сну, показують ефективність валеріани як заспокійливого та снодійного препарату. Введення екстракту валеріани знімає труднощі засинання, значно зменшує відсоток нічних пробуджень, сприяє появі фази глибокого сну без снів (найбільш спокійний етап сну). Іншими словами, валеріана сприяє збільшенню періоду сну і - що дуже важливо - покращує його якість. Процедури проводяться протягом 6 тижнів, в яких вводять 1-2 капсули з екстрактом валеріани ввечері, о 7 годині та перед сном. Очевидні ефекти покращення сну проявляються через 3 тижні прийому, у випадку з валеріаною ефект накопичувальний.
Валеріана та напади паніки
Валеріана та хвороби серця
Особливо лікує валеріана розлади серця, які виникають на тлі стресу і тривоги. Дослідження групи з 480 людей показало, що прийом екстракту валеріани, 200 мг тричі на день, зменшує частоту стресових захворювань серця, особливо аритмії та ішемії серця. Крім того, введення валеріани зменшило суб'єктивне відчуття стресу у досліджуваних і покращило діяльність серця (дія, підкреслена аналізом еволюції електрокардіограм тих, хто отримував лікування). Потім дослідження, проведене в Китаї в 2003 р., Показує, що лікування валеріаною благотворно впливає на 88% пацієнтів із стенокардією. Хворобливі напади стенокардії зменшувались і посилювались після прийому валеріани, як і суб’єктивне відчуття паніки під час кризи. Його вводять три рази на день по 1-2 капсули з екстрактом валеріани 40-денними курсами з 7-10-денною перервою.
Інші захворювання, які лікуються валеріаною
Гастрит, що виникає на тлі стресів, нервових перевантажень
Судоми під час менструації
Ад'ювант при синдромі подразненого кишечника