Для бігу потрібні устілки
Дещо ЧАСТОТА Бігуни вважають, що бігові устілки призначені виключно для професіоналів, що вони використовуються лише у випадках деформації або болю в стопі. Інші все ще вважають, що їх не можна використовувати на додаток до ортопедичних устілок. Ми пояснюємо все, щоб нарешті почуватись добре у своїх кросівках !
Хоча деякі з цих тверджень широко поширені, працюючі устілки можуть:
● допомогти покращити спортивні показники або запобігти травмам
● забезпечити рівновагу та стабільність
● сприяють зменшенню втоми
● бути сумісним з ортопедичними устілками.
Професійні бігуни - не єдині, хто хоче захистити свої суглоби та поліпшити їх роботу.
Турбота про наше здоров’я та оптимізація роботи - це дві цілі, до яких ми всі прагнемо. Важливо знати реакція нашого організму на кожен раз, коли ноги вдаряються об землю, будь то ходьба чи біг.
Для чого потрібні підошви для бігу ?
Вони пом'якшують удар стопи об землю і допомагають стабілізувати крок, уникаючи тим самим ризику отримання травм. У зв’язку з цим існують ергономічні устілки, які пристосовуються до анатомії стопи і за допомогою опори дуги. Це дозволяє спортсмену забезпечити більшу стійкість, особливо підошви Ergopro AC+ з Ноене або підошви Ергономічний-AC2. Щоб зменшити втому та сприяти відновленню після фізичних вправ, найкраще підходять устілки, виготовлені з інтелектуального текстилю, оскільки вони сприяють кровотоку.
Наприклад, підошви NOENE Оптимальний-OFP2 поєднують властивості в’язкопружного матеріалу NOENE з властивостями високотехнологічної тканини NEXUS Energy Source, яка випромінює інфрачервоні хвилі, корисні для організму, оскільки вони активізують кровообіг і оксигенацію тіла.
Підошви для бігу: матеріали
На сьогоднішній день ми маємо широкий вибір ходових устілок, виготовлених з різні матеріали, різна товщина і щільність.
Деякі матеріали, такі як гель, дають вам більше відчуття зручності на перший погляд. Якщо ви хочете пом'якшити удар стопи об землю, важливо переконатися, що підошви насправді поглинають і розсіюють енергію, що генерується при кожному кроці, не "відправляючи її назад" як ефект відскоку до інших частин тіла.
Ходові устілки: заміна або доповнення
Навіть якщо ви використовуєте ортопедичні устілки, ви також можете використовувати ходові устілки. Тим не менш, вам потрібно буде переконатися, що вони сумісні як за формою, так і за товщиною.
Наприклад, підошва Невидимий-SOS1 Noene, товщина 1 мм рекомендується, оскільки вона підходить для всіх типів взуття та спорт. Вони будуть пристосовуватися до анатомії стопи і підвищувати стійкість спортсмена з кожним кроком.
Бігаючі підошви: різати чи не різати
Вам також доведеться визначитися між підошвою багато розмірів та підошвою, що не вирізається.
Ви зупините свій вибір на устілках, щоб зменшити точний розмір вашої стопи. В іншому випадку ви оберете нерізані устілки, які купуватимете безпосередньо за розміром вашої стопи.
Біг підошви: відповідальне рішення
Біг на підошві змінює спосіб бігу і робить реальний вплив на наші результати. Однак будьте обережні, щоб не включати їх у свою підготовку. наближення до мети. Вплив буде відчуватися на здоров’я наших ніг, а також на все наше тіло.
Тому перед покупкою устілок важливо перевірити кілька ключових елементів. Виробник, гарантії, визнання бренду ... Зверніть увагу, від цього залежить здоров’я вашого організму! 🙂
Найбільш читані статті
ЧАСТОТА Запуск навчальних планів, як це працює? НАШІ ПЛАНИ НАВЧАННЯ Плани тренінгів написані та розраховані на ...
Бігова інфографіка: станьте експертом з кросівок! Поточна інфографіка дня Вибір такий великий ...
Успіх перегонів, очевидно, залежить від гарної підготовки, а план бігу на ЧАСТОТУ дотримується щонайменше 80%. Але ...
Бігова інфографіка: станьте експертом з кросівок! Поточна інфографіка дня Вибір такий великий ...