Для кого призначені Optigura?

Хард гейнер - це гейнер, тобто все-в-одному продукт, що забезпечує високу дозу калорій, щоб допомогти вам швидко та легко набрати вагу та м’язову масу.

призначені

Що важко виграє?

Енергетичні гейнери вважаються найбагатшими набирачами маси на вуглеводи, цукри, ліпіди і, отже, калорії, але які мають нижчу дозу білка, ніж інші форми гейнерів, які є худими та проміжними гейнерами. Дійсно, ми знаходимо максимальну дозу 20% у білках, які, згідно з науковими дослідженнями, сприяють підтримці та розвитку м’язової маси (1).

Навіщо споживати виграш?

Як видно вище, споживання хард-гейнера забезпечує значну кількість калорій, щоб ви могли мати надлишок калорій. Дійсно, щоб набрати вагу та набрати м’язову масу, ви повинні мати надлишок калорій, тобто споживати більше калорій, ніж ваші витрати калорій. Якщо у вас виникають проблеми з набором ваги і, отже, набором маси, споживання інтенсивного гейнера дійсно може допомогти! Однак використання цього типу харчових добавок слід враховувати залежно від вашої твердої дієти, яка вже повинна бути попередньо встановленою. Якщо у вас високий обмін речовин або вам важко набирати вагу, незважаючи на і без того висококалорійну дієту, вам може допомогти інтенсивний гейнер, як Serious Mass від Optimum Nutrition.

Оптимальне харчування

  • Повна матриця білка
  • Сприяє збільшенню м’язової маси
  • Збагачений креатином та L-глутаміном
  • Містить 25 вітамінів та мінералів

Переваги використання жорсткого гейнера

Хард гейнер - це також формула, багата вітамінами, мінералами, амінокислотами, а деякі можуть навіть містити ВСАА або навіть креатин. BCAA - це незамінні амінокислоти, відомі як розгалужені, що складаються з лейцину, ізолейцину та валіну. Кажуть, що вони є надзвичайно важливими, оскільки вони не можуть бути синтезовані організмом і повинні забезпечуватися їжею та добавками. Згідно з науковими дослідженнями, BCAA можуть сприяти синтезу білка в м’язах, одночасно зменшуючи пошкодження м’язів, спричинені фізичними вправами (2). Креатин, зі свого боку, є амінокислотою, яка є найбільш вивченою вченими, і яка, як було доведено, ефективно збільшує силу та результативність при коротких та інтенсивних зусиллях, таких як тренування з обтяженнями (3).

MyMuscle

  • У формі порошку або капсули
  • Гарантована якість етикетки Creapure®
  • Покращує продуктивність
  • 100% сертифікований Halal продукт

Отже, хард грейнер може допомогти вам виступати під час тренувань із більшою енергією та силою. Це ідеальна формула для початківців, оскільки у вас є все необхідне в одному продукті. Однак, якщо ви ставите за мету схуднення або втрату ваги, цей тип добавок однозначно не рекомендується.

(1) Devries MC, Phillips SM. Додатковий білок для підтримки м’язової маси та здоров’я: перевага сироватки. J Food Sci. 2015; 80 Додаток 1: A8 - A15.

(2) Шимомура Ю, Муракамі Т, Накай Н, Нагасакі М, Гарріс Р.А. Вправа сприяє катаболізму BCAA: ефекти добавок BCAA на скелетні м’язи під час фізичних вправ. J Nutr. 2004; 134 (6 додатків): 1583S-1587S.

(3) Butts J, Jacobs B, Silvis M. Використання креатину в спорті. Спорт Здоров'я. 2018; 10 (1): 31-34.