Для схуднення 3 природних засобів для зниження апетиту
Повернення сонця викликає бажання почати дієту, але, опинившись за столом, вам важко обмежитися. Щоб зменшити це почуття голоду, існують рослини, які заспокоюють тягу і наповнюють шлунок. Ви можете вибрати той, який вам більше подобається.
Для схуднення: наситити шлунок яблучним пектином
Яблучний пектин перетворюється на свого роду в’язкий гель при контакті з водою: велика склянка наповнює ваш шлунок і викликає негайний ефект насичення. Спорожнення шлунку сповільнюється, і цукру і жири, потрапивши в цей гель на основі яблучного пектину, евакуюються через кишковий тракт.
Як ним користуватися?
Візьміть 4 г порошку яблучного пектину, розведеного у великій склянці води, перед кожним прийомом їжі.
Важливо багато пити, щоб уникнути закупорки травного тракту. Якщо ви використовуєте яблучний пектин у формі капсул, їх слід розкрити та розвести їх вміст у воді перед вживанням.
Занотовувати: яблучний пектин також є ефективний природний засіб від запору.
Для схуднення: затримайте ліпіди з коньяком
Як і багато інших антицелюлітних активних інгредієнтів, Konjac має перевагу в тому, що набряк у шлунку викликає відчуття ситості. Перетворюючись у в'язкий гель при контакті з водою, він уповільнює спорожнення шлунка (тому почуття голоду) і захоплюють цукру та ліпіди. З усіх активних «засобів, що пригнічують апетит», саме цей має найвищий показник в’язкості.
Як ним користуватися ?
Віддайте перевагу формі в пакетику порошку для розведення. Візьміть від 750 мг до 1 г порошку, розведеного у склянці води, за чверть години до кожного прийому їжі.
Занотовувати: коньяк можна замінити обробкою або ріжковим деревом, з еквівалентними антицелюлітними властивостями.
Для схуднення: зменшити голод борошном гуар
Борошно з гуару отримують із меленої квасолі, яка росте переважно в Азії та США. Він має здатність поглинати воду і утворювати гель, який ми використовуємо, коли голодні на дієті, пригнічуємо почуття голоду. Як і коньяк або яблучний пектин, гуар має дуже низьку калорійність, а також впливає на зниження рівня цукру в крові, тому ризики діабету.
Як ним користуватися ?
Візьміть 4 г порошку, розведеного у великій склянці води, за чверть години до кожного прийому їжі. І бережіть пити багато води правильно розвести гель і уникнути закупорки травного тракту.
Занотовувати: щоб пити достатньо протягом дня, приготуйте собі трав’яні чаї для схуднення, які допоможуть ниркам правильно виводитись. Відкрийте для себе наші рецепт антицелюлітного трав’яного чаю.
Більше інформації про рослини для схуднення в Моя маленька рослинність для схуднення, від Fabienne Millet, видання Marabout