Для схуднення я ставлю себе в Jump Fit! Життєво важливий

Не дозволяйте зимі вас розчарувати та зарядити енергією, практикуючи динамічну та енергійну спортивну діяльність.

Стрибки: що це ?

Створений Брісом Фараджі, неодноразовим чемпіоном світу з боксу, JUMP FIT чергує раунди стрибків і хореографію фітнесу, натхненні ставленням до рингу. Виконуваний у музиці у витриманому ритмі, JUMP FIT розкриває «бойовий дух» кожного та дозволяє знаходити форму та силует вашої мрії.

Стрибки підходять: скакалка

Це заняття дуже оригінальне і цілком завершене: справді, стрибкова фітнес дозволяє глибоко опрацьовувати м’язи, а також робити кардіо вправи.
Сеанс триває 45 хвилин:
- з 10 послідовностями по 3 хвилини скакалки
- між кожною послідовністю 1 хвилина

Стрибки: найкраще

Більшість:
-Ми працюємо над координацією
- Ця активність дозволяє обшивати м’язи (абс, сідниці)
- Працюйте в основному на нижній частині тіла (стегна, сідниці, литки, прес)
- Ми потіємо і працюємо на диханні: дуже кардіо
- Вправи є більш-менш складними, що дозволяє всім приблизно дотримуватися

І тим менше.

На жаль, під час стрибка м’язи верхньої частини тіла дуже мало використовуються (крім рук).

---