Для Тедді Райнера змініть, c; постійно
Тренування, підхід, антураж ... Тедді Райнер оновився у всіх сферах для Олімпійських ігор у Ріо.
Після святкування свого п’ятого титулу чемпіона Європи в Казані (Росія) та великого гастрольного туру за сотню днів до Олімпійських ігор у Ріо, Тедді Райнер із сім’єю вилетів на кілька днів відпочинку в Магріб. Остання перерва перед початком фінальної підготовки до другої золотої олімпійської медалі. Але замість того, щоб відтворити те, що працювало так добре чотири роки тому, той, хто каже, що "далеко не готовий, на 50% [своїх] засобів", добровільно змінив свої звички у всіх сферах.
Його кредо з 2012 року: працювати менше, але краще. Все, що не природно, для Рінера, який називає себе "робочим психопатом". Мерієм Сальмі, психолог, який стежив за ним з підліткового віку, відіграла вирішальну роль. "Без неї я зробив би занадто багато. На щастя, вона спрямовує мене. Я повинен прийняти збереження себе. У порівнянні з Лондоном, це головна відмінність, але і найбільша складність".
Його тренер Франк Чамбілі, "другий батько"
На шляху до розуму Райнера знову супроводжує Франк Чамбілі, тренер його початківців в Інсепі, який передав руку Бенуа Кампаргу між 2008 і 2012 роками. "До Лондона тренування повторювались. У той час це було необхідно З тих пір ми включили нові функції, щоб я ніколи не втомлювався: кілька партнерів під час одного тренінгу, конкретні наземні роботи ... " Тедді виграє від більш цікавих занять, ніж інші ", підтверджує Чембілі, більш співучасник, ніж Кампаргу. Цей "другий батько" зайняв усе більше місця, оскільки Мойзе Рінер зробив крок назад на кілька місяців.
Фізично Райнер все ще потіє стільки ж, але його тренер Ян Моріссо робить все можливе, щоб змінити випробування: підйоми сходами на одній нозі або перегони на схилах Сен-Моріса, недалеко від Інсепа, мають перевагу над пропуском мотузкова або вагова робота, давно привілейована. Тренування по меню, щоб зміцнити своє тіло колоса, а також уникнути травм, які стали частими протягом трьох років. Мета цих коригувань: мати витривалість, щоб нанести до п’ятнадцяти атак в бою, якщо це необхідно. Прогалина, яку поступово заповнює кілька опонентів, змушує його це робити.
Перша відеосесія за чотири роки!
Найближчими тижнями його співробітники планують проаналізувати разом із ним зображення кількох його поєдинків. Це буде перша відеосесія олімпіади! Що стосується програми, зокрема, його останньої поразки від японської "Камікави" в 2010 році. "Ми зібрали велику базу даних, щоб він міг згадати стан душі, який був у нього в ці найважливіші моменти", - пояснює Чембілі. Райнер, часто роздратований вичікувальним ставленням своїх суперників, які скоріше програють на пенальті, ніж кидають на землю після ризику, іноді втрачає концентрацію і опиняється в небезпеці. Для захисту від цього він розширив свій технічний діапазон. Приклад: фіксація руки під час нещодавнього європейського фіналу. "Я став більш технічно завершеним, запевняє він. Чотири роки тому я ніколи не робив сасае, я виконував менш добре сумі-гаеші, дві техніки проектування".
Але в основному найбільші зусилля пов’язані з його вагою. На своєму вільному ходу після свого першого олімпійського титулу він заграв 160 кг, що на двадцять більше, ніж його форма. Тож у 2013 році він звернувся до послуг дієтолога. І це показує: "У Казані я не відзначав свій титул шампанським. Дві склянки газованої води, це все. Я був обережний весь сезон, тому що раніше коливання ваги втомлювалися. Протягом наступних трьох місяців, Я хочу залишитися близько 139-140 кг, щоб дістатися до Ріо в 135 ".
Завжди в пошуках прогресу, Райнер вже має провід на наступну олімпіаду. Зновуючи, що у Франції занадто мало важкої ваги погоджується тренуватися з ним, що змушує його часто стажуватися за кордоном, він серйозно думає покласти руку в кишеню: "Якщо їм доведеться заплатити за те, щоб переконати їх прийти і взяти ящики, я платіть їм! "