Для тих, хто хоче схуднути - Сторінка 13 - Форум
Памплона
Зареєстровано:
21 лютого 2008 рік
Впевнений, що це захоплююча Wipette! Пощастило! Я, мій хлопець і одруження. Але гаразд.
Сьогодні вранці я вирішив дозволити їздити на велосипеді, щоб я міг слухати вчорашню книжку «Ти думаєш, що вмієш танцювати», яку я майже не міг слухати, бо моїй дитині було важко лягати спати. Це мій останній четвер. А оскільки погода гарна, ми збираємось погуляти сьогодні вдень. Якщо я не поїду, то скандаліть, це моя умова не їздити на велосипеді.
Моє ні на день: сьогодні вранці на вашому тості немає варення! Мені подобається принцип відсутності Вікі, але у мене складається враження, що коли ти один раз сказав «ні», то не потрібно говорити це після. це постійний бій, щоб схуднути!
Серйозно, я сподіваюся, що зможу навчити свою дочку добре харчуватися. У мене є такий друг, чия мати завжди добре їла, і для неї це просто і очевидно, вона ніколи не повинна боротися проти себе, щоб не їсти шкідливу їжу. Це була філософська думка того часу!
Добрий день дівчата!
Тож міслейді, ми підтримуємо настрій?
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Привіт, дівчата!
Вибачте, я вчора не міг прасувати. Нарешті я ввечері з’їв курячу та овочеву грудку + фрукт.
Сьогодні вранці 2 тости з арахісового масла + нектарин, і я все ще голодний, можливо, яйце? Я щойно встав, тому піду вечеряти пізніше.
Все залежить від моєї доньки, я обов'язково засну знову, я обпечена!
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
ну ні, я не їв жодного яйця, інакше у мене просто залишився 1 білок на день. Натомість вип’ю високу склянку овочевого соку!
До якої категорії ви потрапляєте до яггрів? Або якщо я хочу з’їсти кремезний суп? У цей обідній час я ще не знаю, коливаюсь між кремезним супом та овочами або супом з морквяного супу з, можливо, яйцем èa la coq ... Я ще не знаю надто багато!
Сьогодні ввечері мій хлопець хоче їсти курку.
Памплона
Зареєстровано:
21 лютого 2008 рік
Ну яєчники, я насправді не знаю. багато жиру, і мало білка. Особисто я його не вживаю багато, бо не вважаю, що харчова цінність є великою. Тож між вашими двома варіантами я хотів би взяти суп та овочі.
Молодці за яйце! Я на вашому місці я б з’їв крупу. Так, він забирає буханець хліба, але набиває. І овочевий сік - хороша ідея!
Це хороша курка, повна білка і не надто жирна, як м’ясо.
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
отже обід: 2 тости арахісу + нектарин
вечеря: кремезний італійський курячий суп (більше макаронних виробів, ніж курячого!) 3 гілки селери + 1 скибочка сиру
Отже, у мене ще трохи хліба, я вже підрахував, що в тростині супу є чашка макаронів.
Отже, у мене залишився 1 білок, 1 молоко і 2 фрукти. Тож це буде сьогодні курка та овочі.
1 скибочка сиру дорівнює 1 порції молока або менше?
Памплона
Зареєстровано:
21 лютого 2008 рік
Скажу тобі це скоро, у мене внизу. Думаю, це 2 скибочки, еквівалентні одній порції молока.
Але особисто я не надто переживаю, якщо перейду за молоком! 1 порція, не більше!
Молодці, ви швидко зрозуміли!
Томемарі
Зареєстровано:
15 грудня 2007 рік
Ого, з мого останнього візиту нічого не сталося.
Міследі: Я теж за місяць втратила кілограм, беру його туди-сюди, не терплю змінити десять. зі зворотного боку, звичайно.
Тож я сьогодні: сьогодні вранці: крупи, молоко та сир (я вважаю це у білку.)
Перекус: яблуко
Вечеря: 1 12-дюймова коржик (так я думаю 2 хліби!), Курячий салат і салат. Дієта Перпсі
ПМ закуска: малина
Вечеря: турнедо з курки, 1/4 склянки рису (я хочу зберегти половину хліба на вечір, якщо мені нема чого гризти, коли мій хлопець їсть чіпси, я презерватив.), Овочі
Буде пів буханки хліба, 1 шматок фрукта і шматок молока, я обов’язково спробую вашу ідею.
Віпет: Вчора на вечерю у мене замість морозива був йогурт.
Тож я повертаюся сьогодні ввечері, щоб поговорити з вами! Ах так, сьогодні вранці мені приснився офтальмолог для моєї дочки. Вам потрібно заткнути одне око, щоб виправити її примруженість. Сподіваємось, це спрацює.
Vickyqc
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Молодці міс леді, ви добре.
Eggrolls: Я їду з Памплоною. дуже жирне (смажене) без білка, нічого не дає, заборонити! (при втраті ваги)
Арахісове масло як білок ОК, але не надто часто, яйце перенесе вас далі вранці.
Фу. Ми не можемо зарахувати курку в кремезному супі як білок, її недостатньо, у комплекті з дачею, щоб не бути голодним.
У SLIM скибочки сиру відсутні в молоці. це не дуже хороший сир. не будемо говорити занадто часто!
Томемарі: так 12 дюймів (2 хлібці) і маленькі (1 хліб)
А-а-а-а, я хотів насолоджуватися життям, але не думав, що мені так сподобається. Я заночував, бо моя кішка народжувала. У неї було четверо, але був один вже мертвий (недорозвинений) і один народжений мертвим. Дві маленькі кошенята у формі. Я не спав добре, я продовжував ходити до бачити, і я хотів видалити мертвих дітей (якщо це так) до того, як мої дочки встали.
Сьогодні вдень я погано їв, тому що мене запросили додому, і я не зміг зв’язатися з нею, щоб попросити її бути здоровою. Але мені подобається правило 3. Один поганий прийом їжі = три два мізерних прийоми їжі (мало жиру) Один поганий повний день = три копії.
Я не можу дочекатися повернення в ліжко
Памплона
Зареєстровано:
21 лютого 2008 рік
Відповідно до патенту, який вони дають нам під час вагітності, щоб порахувати калорії, 2 скибочки сиру, як Крафт, розраховують на 2 порції молока.
Що ти пропонуєш, крім яєць на сніданок, Вікі, якщо арахісове масло не ідеальне, знаючи, що я та сир не друзі? Я хочу яєць, але якщо я добре пам’ятаю, не слід їсти їх занадто часто. Я повинен знайти ваш список білків.
Мені дуже подобається ваше правило 3!
Сиськи кошенята. Я б дуже хотів його отримати, але, на жаль, у мене алергія. Я вже пробував, і ледь не вишкреб бронхи, бо в мене астма.
Зараз те, що я вважав порцією хліба, іноді становить дві. Нелегко! Приблизно скільки калорій повинна дорівнювати одна порція? Це було б легко дізнатись.
Молодці Томемарі за йогурт замість морозива. Для смузі, якщо у вас залишилося 2 фрукти і молоко, я пропоную півсклянки йогурту та 1/4 склянки молока з 2 фруктами. Якщо ви додаєте сік, будьте обережні, це зараховується як одна порція. Ви можете просто покласти свої фрукти в блендер з невеликою кількістю соку, і з цього виходить своєрідний сорбет.
Одна порада, яку дав мені друг, який зумів схуднути, - це вирізати погане, що ти багато їси. Я, я ріжу сир, за винятком випадків, коли він призначений для білка в їжі. Я часто їв його як закуску або в очікуванні їжі. Зараз я вже майже не їжу. Мій друже, це майонез, який вона їла з усім. Томемарі, можливо, це можуть бути Криперси?
Гаразд, для мене сьогодні:
- крупи та 1 тост з арахісового масла на сніданок
- виноград як закуска
- яйце з тунцем і помідорами, салат з лінійкою на вечерю
- злак як закуску, бо в іншому випадку це було гарантовано при мігрені. Отже білок, але це краще, ніж мігрень
- на вечерю: м’ясний рулет з овочами з холодильника, що ще потрібно буде побачити
- як перекус: 2 фрукти, мабуть, у "сорбеті", дивлячись на те, хто буде ліквідований. Тож ти думаєш, що зможеш танцювати, якщо це дозволить моя солодка.
Через початок мігрені я не пішов гуляти. Це навчить мене не їздити на велосипеді, коли зможу!