Для тих, хто хоче схуднути - Сторінка 387 - Форум
Діва
Зареєстровано:
23 вересня 2010 р
Молодці Ядоре! Біг на снігу, це має бути цілком тренуванням!
Маленька (велика) перерва для мене сьогодні ввечері: це моя офісна вечірка, тому їжа буде хорошою, а алкоголь потече!
Гарні вихідні!
Ейгія
Зареєстровано:
16 вересня 2009 р
ні, але я справді кращий, ніж не так давно. Вчора я вчусь керувати собою. Мій хлопець взяв мега порцію різдвяного журналу, ось-ось кінець, і це для мене. але я думав, чи не голодний я, а оскільки ні, я залишив її там!
це наступний ранок, і я ще не вибухнув, я думаю, життєво важливо було нарешті набитись
KaRyNe26
Зареєстровано:
11 листопада 2008 р
Доброго ранку в понеділок
Я швидко швидко йду, тому що збираюся взяти дитину в дитячий садок, а потім тренуватися. Перший раз за 10 днів. Це жалюгідна моя справа. У суботу я не пішов, тому що дитина встала о 7:45 ранку, тому я теж, тому я пропустив заняття. У будь-якому разі я був такий втомлений. Сьогодні теж, але мені доводиться бити ногами. У мене є лише 1 тиждень уроків після того, як мені доведеться самостійно займатися собою.
У суботу я купив собі кілька зимових черевиків для прогулянок, щоб я міг поїхати і покататись на снігоступах.
Ми не відпускаємо більше 12 днів перед Різдвом
Зареєстровано:
22 вересня 2009 р
Добрий понеділок дівчата!
1 годин тренувань для мене сьогодні вранці . це було добре! вчора я допоміг своїй подрузі перелопатити її урок, а в суботу пішов гуляти в ліс біля свого будинку з собакою та хлопцем, а там були кілька пагорбів. Коротше кажучи, я переїхав, але ваги не . треба також сказати, що я менше приділяю уваги тому, що я їжу . На Різдво здається, що вся їжа краща.
Тож я хочу зробити собі великий бліц до п’ятниці, щоб перевершити себе і приділяти занадто багато уваги всьому, що я їм.
Тому я залишаюся хаме на 4/5 для різдвяного виклику.
Карлі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Доброго ранку дівчата !
Тут не багато нового.
Харчова сторона. згубний. але оскільки моя вага стабільна, це не впливає на ваги. Я не товстію, але не худну.
Мені доведеться бути обережнішим із харчуванням. У четвер мені роблять невелику денну операцію. жодного навчання для мене протягом місяця Це кишеня, але це життя.
Ядоре: як ти взуваєшся на зиму? Оскільки є сніг, я боюся посковзнутися і нашкодити собі. Треба сказати, що в моєму районі не дуже багато автомобільного руху, тому вулиці завжди засніжені.
Мій роздум закінчився, я починаю своє офіційне тренування до Монреальського півмарафону в березні. Ці вихідні я розрахував свій біговий маршрут. Я роблю 4 км приблизно за 8 хв. км. Маючи мету, я не сумніваюся, що значно покращуся. Як тільки я повернусь до тренувань, я почну працювати над своїм темпом до початку своєї програми.
KaRyNe26
Зареєстровано:
11 листопада 2008 р
Енн: Молодці за практику. Нормально іноді застоюватися. Ваша мета була великою (я вважаю, ви встановили майже 10).
Карлі: молодець для вашої марафонської мети
ха-ха, сьогодні вранці я був єдиним у своєму класі силових тренувань. Боже мій, важко було, на стежці, яку ми називали повною, був мокрий сніг. Результат втратив на 100 калорій більше, ніж зазвичай, загалом. 775 калорій. Так.
Діва
Зареєстровано:
23 вересня 2010 р
Енн: Хі, я теж застрягла на 2/5, і все рухається більше, я все одно намагатимусь бути обережним до Різдва, але я не надто впевнена у своїх 5 фунтах. Важко з усіма цими вечерями.
У січні, я думаю, я спробую написати Kilo Cardio до листа. У мене залишиться 6-8 фунтів, але мій хлопець також повинен втратити 10, і він не знає, як це робити. Це йому допоможе.
Ейгія
Зареєстровано:
16 вересня 2009 р
Вчора я їв десерт, не перебільшував, бо це була коробка шоколаду, яку ми вже розпочали, а закінчили о 2, так що просто десерт, без фаршу! з іншого боку ЖАХ, мій хлопець вийшов робити покупки за продуктами, і він вніс багато десертів у список, коли я заходжу в продуктовий магазин, я не купую жодного, це менш складно. Думаю, саме тому він вирішив поїхати один
Ого, півмарафон! Пройшло 3 місяці, коли я не бігав бігом, і у мене все ще є 2 хороших періостити. Я не піду за тобою туди, дорогий.
на різдвяний виклик. 5 фунтів за 2 тижні, я не вірю! особливо з моїм чоловіком, щоб купити якісь ласощі, я спробую втратити принаймні половину з них! я хотів би бути нижче 178!
Карін Браво за навчання в таку погоду! Я просто наважуюсь вийти і взяти пошту
Я серйозно думаю про те, щоб кинути спортзал до січня, я занадто втомлений. але я впевнений, що я б досяг успіху, якщо б поїхав туди, тим більше, що сьогодні у нас друга машина, я ще раз подумаю!
я люблю
Зареєстровано:
01 липня 2008 р
Карлі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Карін: Ого, цілий тренінг! Я, просто граючи в хокей, мені вдається спалити стільки калорій.
Діва: Було б весело, якби ваш партнер пішов разом із вами за Kilo-Cardio. У мене не вистачило мужності робити суворо другу книгу. скажімо, під час першого, піни та моєму партнеру було трохи (зовсім небагато) труднощів з адаптацією. Я пішов готувати дворазове харчування
Eighia: Я теж Мед волію ходити по магазинах, ха-ха. Він намагається не саботувати мою дієту занадто багато, купуючи сміття, яке мені не подобається (наприклад, чіпси для барбекю. Гадость), але привіт, завжди лежать прокляті великі шоколадні торти навколо в підвалі холодильника.
Ядоре: Перегони в приміщенні. це весело. Іди іди йди .
Це правда, що з поверненням до роботи це абсолютно нова адаптація. Моя поки що (я взяла одну без оплати), тому скористаюся.
Як тільки моє одужання закінчиться, я спробую знайти доручення (5 км або 10 км). Це будуть короткострокові цілі.
Зареєстровано:
22 вересня 2009 р
Карін: справді хороша ваша втрата калорій сьогодні ! Ого!
Діва: Я не знаю KC, але справді весело, що твій хлопець починає з тобою проект мему, набагато мотивуючий! і менш нудно для продуктового магазину!
Eighia: вам слід посварити свого хлопця! а-а-а-а, саме через них ми схильні гризти. банда по кінця.
Карлі: Це дуже добре, що ви перенаправляєте свою мету зниження ваги на іншу . ви будете менше думати про калорії ніч і день, і це відбуватиметься природним шляхом. це дійсно чудовий спосіб схуднути.
Я: У мене справді погана поперек в ці дні, і під час тренування сьогодні вранці на килимку я відчув невеликий біль у коліні . Сподіваюся, завтра я буду в достатній формі, щоб повернутися назад...
Канікули: Я дійсно повинен підготуватися до розуму, щоб повністю не відновити свою вагу, втрачену під час канікул . Я не матиму доступу до тренажерного залу, тому мені цікаво, як я збираюся не набирати вагу. речі ? Я обов'язково піду погуляти, буду обережно, щоб не зловживати добрими речами, але крім цього ? Я думаю, що у моєї свекрухи є стаціонарний велосипед у підвалі, але хто це намагається це зробити, коли вся родина разом ? а снігу там немає, тому ми забуваємо про снігоступах та гірках. Шукаю ідей. пропозиції?
Карлі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Енн: Я дуже рада. Мені нічого не залишалося, як знайти іншу мету, тому що депресія наближалася
У якому куточку ти будеш на канікулах? У Квебеку не повинно бути занадто багато місць, де немає снігової кухні
Я думаю, що фокус у тому, щоб просто рухатись. не сидіти на своєму стейку, щоб їсти та пити під час перебування! Коли ви перебуваєте в групі, прийшов час організовувати спортивні заходи! Гра в хокей на вулиці? Міні Олімпіада (спорт із забавними викликами)? Принесіть свої ковзани і знайдіть арену для катання? Чи не багато снігу? Футбольна гра може бути надзвичайно веселою! Тк, це те, що ми робимо сім’єю. мій батько насправді не той тип, який цілими днями сидів у чаті, тому він організовує всілякі турніри, включаючи молодих та старих.
Ейгія
Зареєстровано:
16 вересня 2009 р
Карлі, твій батько - це справді весело! у нас це набагато більше схоже на пиво-торт-блабла!
Енн намагається з'ясувати, що викликає біль у спині. це робить постава (коли ти читаєш, готуєш.). У мене болить шия, і це ПКЯ. Я піднімаю голову, коли сплю, форсую область шийки матки, тому вночі я прокидаюся, щоб повернутися назад. це краще, ніж скута шия і мігрень
Я мав намір взяти шматок колоди (кінець додатково), але, думаю, мені достатньо вечері. тож я роблю собі трав’яний чай, чищу зуби, і ми збираємось грати в карти.
Сануе
Зареєстровано:
10 лютого 2008 рік
Добрий вечір дівчата!
Браво вам усім за те, що не здалися. bvravo до марафонців, я трохи бігав до зими і знаю, що це непросто. Щасти!
Карін, я думаю. злий сиболе приємна втрата калорій ca ! ми завжди думаємо про тренажерний зал, але насправді є багато видів діяльності, які спалюють наш жир ха-ха-ха.
Джейм задає питання. Я повинен мати полярний годинник як різдвяний подарунок. у вас є? який і вам подобається? Я бачив це на рівні 139,99 у спортивного експерта. це полярний FT4 для жінок. Він підраховує спалені калорії, кардіо та кілька інших речей, і для цього потрібен ремінь на грудях. але я не знаю, чи є кращі за цю ціну, я насправді цього не знаю. Чи є хтось із вас, хто б керував мною? наперед дякую.
Що стосується канікул. найкраще, що я можу вам дати, це те, що на наступний день після великої вечері ви повинні бути дуже обережними. той день, який менше звичайного дня. оскільки я це робив, це допомагає мені не набирати вагу. просто відновіть свої звичайні дні через два дні. таким чином, корс не встигає відчути себе голодним, і при меншому споживанні калорій він збалансує ваш великий обід.
Ну я вас залишаю. робота, навчання та піни. тху. Я не бачу своїх витрачених днів.
Зареєстровано:
22 вересня 2009 р
Ну, лише 30 хвилин килима для мене сьогодні вранці: Дякую вам лайно, що змушує мене витрачати весь свій час, якого я вже не маю.
Але краще за все, що я втішую себе. в гіршому випадку я піду грати на вулиці сьогодні зі своєю солодкою!
Мені подобається хитрість змінити страви наступного дня, сильно скорочуючи . Я думаю, що це постійно заповнює.
Я їду до Гаспе ... ви напевно бачили всі морські спустошення в новинах. Ну, йде дощ, снігу немає. Какашка. це найвеселіше, коли є сніг . ски-ду, снігоступи в лісі . Але минулого року теж снігу немає . У мене є відео 24 грудня, ми були там. пляж гуляти.
Коротше кажучи, я буду дуже обережний зі своїми порціями, коли це не офіційна вечеря, щоб добре поїсти і не перекусити, але проблема там у алкоголі . кафе Baileys icic, келих вина біля. припустимо, що я більше в банді, у якої багато часу келих чи пиво в руках . особливо чоловіки ! Але привіт ... це такі добрі люди . і я думаю, що всі Гаспесьєни однакові . (трохи алкоголік на межі!)
я люблю
Зареєстровано:
01 липня 2008 р
Ейгія
Зареєстровано:
16 вересня 2009 р
так добре, не на цьому тижні я збираюся тренуватися. сьогодні я маю пограти на таксі, завтра 2-й день і четвер, різдвяна вечірка з мого офісу, ми робимо це в вечорі. Користуюся можливістю піти вечеряти з друзями, яких я не маю цілий день!
ти хочеш сказати, що мій сину, я цього заслужу?!
Я не знаю, коли і як я збираюся відновити мотивацію, яка привела мене до 178, але привіт, я продовжуватиму приїжджати до вас із вашими марафонами, ракеткою і гірше. важко не рухатися, принаймні я перелопатив сьогодні!
KaRyNe26
Зареєстровано:
11 листопада 2008 р
Сануе: У мене є полярний фліс FT4, і мені це подобається, але я хотів би, щоб додатковий секундомір міг робити інтервали, бачачи мої удари. Не знаю, чи існує.
Енн: Гаспе. Пощастило. Але це правда, що це сповіщає не дуже красиво.
вісімка: вона поверне мотивацію. не відпускати
Так, ну, це набагато мотивує, коли ти не перестараєшся, оскільки ти витрачаєш тиждень, щоб програти. Я зважився сьогодні вранці. 1,6 фунта втрачено з п'ятниці. Мондефі де ноель знаходиться на рівні 3,8/5. З іншого боку, я не думаю, що зможу продовжити виклик, тому що я, мабуть, знову завагітніла цього місяця. Я трохи в універсалі, враховуючи свій HR минулого місяця, але на сьогоднішній день у мене багато симптомів, і тести краще. Темніше і темніше, тому я сподіваюся.
але я продовжуватиму добре харчуватися та займатися спортом, тому буду продовжувати приходити сюди.
Діва
Зареєстровано:
23 вересня 2010 р
Карін: Чудово! Я впевнений, що все буде добре. Смішно. Ми скажемо "так, -2", а ти скажеш "так, просто + 2". Лол
Я не думаю, що я також піду далі у виклику, це не відсутність мотивації, як знеохочення, але це просто не спокушає мене бути обережним з усіма цими випадками. Я не приймаю і не хочу ' t втратити. Схоже, у мене менше смаку, оскільки я вже худий. за винятком того, що я хочу втратити решту 8, щоб незабаром увійти в пральню.
Клянусь, я зроблю це раз і назавжди в січні: KC до листа з моїм хлопцем + тренування кожен день. Якщо ми будемо "на човні", це буде вирішено через 4 тижні, це точно. Схоже, ми почуємо наших нових клієнтів у тренажерному залі, які заходять і підписуються з новорічною постановою!
Ейгія
Зареєстровано:
16 вересня 2009 р
вчора я ходив по магазинах, і я НЕ купував шоколаду на касі, але з'їв 2 порції колоди. Мені нудно, що він його купує. Але як він каже, що любить це, і це всього 2 місяці на рік
Я купила коробку шоколаду для нашої няні, і вона лежала на столі, я не сказала своєму хлопцеві, тому. одного разу я кричу на нього з усього будинку: "Не їж шоколаду! Це для дитячого садка!" і йому відповісти мені: "Я знайшов вашу кишеню в таємниці, щоб купити вам коробку, пані-я повинен бути обережним!"
Я подивлюсь, як повернеться до роботи, і подивлюсь, чи не почну я знову КЦ у лютому. навіть якщо це означає робити лише половину. це добре працювало, коли я йшов за ним!
Карін Всі мої вітання! Я хотів би, щоб ви цього разу дотримувались
Діва О, я вас розумію. Я теж не хочу звертати уваги! але крім того я бачу, як їжа надходить із жахом, я дійсно боюся взяти все назад, pcq, я завжди думаю про це ПІСЛЯ з'їденого занадто багато.
так чи інакше, мій кінцевий кінцевий термін - 29-й день народження, у мене залишилося більше 18 місяців, а наприкінці січня мені повинно бути 173, щоб я все ще був у перегонах, на даний момент нічого катастрофічного! ми зберігаємо надію!