Для тих, хто хоче схуднути - Сторінка 76 - Форум
Bornlippy
Зареєстровано:
27 січня 2009 р
Лілієма
Зареєстровано:
30 жовтня 2006 р
Стефі, на жаль так, ви повинні здорово харчуватися. Ні, вам не потрібно бути більш католиком, ніж Папа Римський, ви можете час від часу дозволяти собі кілька ласощів, але здорове харчування в поєднанні з фізичними вправами є основою для схуднення. Це все трохи складно, весь механізм, і я зараз не маю часу, але ви можете почитати в мережі про цю тему, або ж ви чекаєте, поки інші дівчата (а я пізніше) дадуть вам більше подробиць.
Щодо питання про пульс, пітонне в мережі "анаеробне" та "аеробне". Ви побачите відмінності.
блондинка26
Зареєстровано:
07 лютого 2008 рік
Писала Пепіта
блондинка. Якщо ви боїтеся накласти занадто багато м’язів на стегна, беріть менші ваги (наприклад, 5-10 фунтів) і робіть набори по 12.
Вам навіть не потрібно використовувати ваги. Просто ваги нашого тіла достатньо для розвитку ніг. Роблячи випади, присідання (вибачте за англійські терміни, але французькі терміни зараз не з’являються в моїй пам’яті), сідниці, литки, ви просто використовуєте власну вагу. Це ще простіше. MC
Я погоджуюсь з LILIEMMA. немає нічого кращого, ніж цей тип вправ, і їх надзвичайно легко зробити, тому що вам просто потрібен простір.
Але якщо я рідко роблю ноги, це перш за все кількість кардіотренінгів, у мене стегна і сідниці вже добре мускулисті, і я вважаю за краще проводити тренування в іншому місці, в більш пошкодженому місці, наприклад, на животі '. маючи дитину, я регулярно займався ногами під час тренувань, але я бігав за своїм часом, і оскільки у мене відносно гарні ноги і сідниці (це принаймні!), я надягаю прес/груди/руки/плече/спину
блондинка26
Зареєстровано:
07 лютого 2008 рік
Але ніякої MARILUNE, я не думаю. коли я займаюся кардіотренінгами, я завжди на висоті, і це найкращий спосіб спалити жир стільки, скільки я. Здається, я не розумію, що ви маєте на увазі ?
блондинка26
Зареєстровано:
07 лютого 2008 рік
блондинка26
Зареєстровано:
07 лютого 2008 рік
Привіт, привіт моя дівчина в тестерах. Іди дорога моя, ми танемо до зачаття наступної дитини!
Біллі28
Зареєстровано:
04 листопада 2007 р
Фу, я нічого не втратив цього тижня, але теж нічого не взяв! Треба сказати, що минулі вихідні було дуже важко забити. і алкоголь! Але привіт, ми повертаємось цього тижня .
Я почав бігати на вулиці з дитиною, боже, думаю, це просто біг підтюпцем! Той, у кого є танцпол, що ти справді робиш ?
Bornlippy
Зареєстровано:
27 січня 2009 р
Саша
Зареєстровано:
07 жовтня 2008 р
Фу сьогодні є дія.
Я просто зайняв 15 хвилин, щоб прочитати вам!
блондинка: жодна зустріч не була надто вдалою хаха! Я спіймав якусь ущипнуту пані, яка розмовляла з нами в уповільненому темпі. мій хлопець не хрестив його, він погоджується зі мною, щоб хрестили дівчат, але амадам зробив йому проповідь, що він не має права хрестити своїх дітей, але я це роблю! у будь-якому випадку, трохи гірше, вона сказала там, що він не має права там бути!
хрещення 13 червня, я хотів, щоб було тепло, щоб прийняти світ на своєму задньому дворі! У мене маленький будинок і дуже великі сім’ї!
stephy: Я роблю свою бігову доріжку ввечері, коли мій хлопець купається, це дає мені 30-40 хвилин близько 7 ранку. інакше я намагаюся робити денні прогулянки зі своєю коляскою вдень. Я збираюся повернутися до бодібілдингу, я роблю це перед телевізором вночі, у мене є м’яч, гумка, і я займаю годину, щоб зробити все це; Я робив це раніше, я дотримуюсь процедур у книзі sos beauté, я знайшов це досить ефективним ! Мені просто треба вдарити ногою в спину, щоб почати спочатку.
сьогодні я тримав свого старшого вдома, відпустка у дитячий сад! Я пішов у клініку, потім у Долораму, а потім поїду кататися до іграшок, які після нас дрімають, я хочу знайти хорошого тренера для двох дітей (або двох сидячих, або одного сидячого і одного стоячого), тому що Я хотів би піти гуляти з найвищим, але їй набридає ходити дуже швидко, швидше за мене ! і я ходжу набагато швидше, ніж вона теж!
якщо у вас є хтось, хто б мені порадив, я би вдячний!
я не знаю, чи дивитесь ви на привіт, привіт зранку, але кілька днів тому Ізабель Хуот розповіла про кілька здорових та дешевих продуктів; так що вперше сьогодні в dollorama я зробив ряд продуктів, я був справді здивований речами, які я зазвичай купую в продуктовому магазині! (колишній суп чи фруктовий очерет.) у будь-якому випадку все те, що сказати, що дієтолог говорив про закуску з льону та сої, я купив її і кажу вам, що це супер добре. не дуже багато жиру, не багато калорій, трохи натрію, багато клітковини і багато заліза! це якийсь смак барбекю, у будь-якому випадку я вважаю, що він досить добре замінює попкорн або чіпси раніше у фільмі! це називається соєвими чудесами.
Мені потрібні такі речі, тому що ввечері я з'їдаю більше, перед телевізором ! це фатально, я це знаю.
хороший смітник Я продовжую прибирати, поки дівчата сплять!
Стефія
Зареєстровано:
18 вересня 2006 р
Ах ! Я не думав, що лише за тиждень ходьби я теж стану сексуальним
Я інвестую, щоб покласти його на свій холодильник, це заохотить мене схуднути.
До речі, фотомонтаж там
Ні, але без жартів я повернувся зі своєї швидкої прогулянки і зустрів матір з її дитиною, яка гуляла, так що ми закінчили прогулянку разом. їх з такого обличчя, як я, ми напевно побачимось знову завтра. Є просто проклятий роман, що ця захоплююча дух піднімається на пагорб під час розмови. Я не думаю, що це змушує вас худнути швидше, хоча
Стефія
Зареєстровано:
18 вересня 2006 р
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Вітаємо новини!
Я щойно повернувся з мого першого робочого дня, як завжди. До того ж у мене була смерть, і це не спокушало мене спакувати смерть, скажімо, давно я цього не робив! Але загалом це пройшло добре!
Я взяв на себе зобов’язання завжди робити кроки (крім випадків, коли мені щось потрібно носити з собою!) І я працюю на 4 поверсі, і це 25 кроків поетапно від першого поверху, тобто приблизно 100 кроків, коли я піднімаюся вгору + коли я йду на 100 інших. Фу мені сьогодні довелося зробити 400 кроків + всю прогулянку. Я також спробую зробити трохи еліптичного цього вечора, щоб закінчити спалювання мого BK від вчора!
marilune15
Зареєстровано:
05 травня 2008 р
Блондинка: Я спробую пояснити вам це. На кардіо-енергетичних апаратах я можу вибрати такі програми, як спалювач жиру або серцево-судинна система. Коли я вибираю Fat Burner, мої цільові частоти серцебиття набагато нижчі, ніж коли я вибираю кардіо. На машинах це як у невеликому масштабі: в порядку розминки, спалювач жиру, кардіо, занадто високий. Це блимає там, де я зараз, тому все ще в кардіотренажері або занадто високо (можливо, це тому, що я важу 200, що машина не хоче, щоб я перевищував 160 ?) За винятком того, що там вам все це пояснюють, я думаю, я щойно зрозумів . Коли я потрапив до Кардіо, я маю робити і те, і інше, спалювати жир і займатися кардіотренажерами, можливо, це, здається, не має сенсу. Якщо це все, то я справді скручений. Тому, якщо я дотримуюся своїх міркувань, як спалювач жиру я не займаюся серцево-судинною системою, а серцево-судинною системою - і тим, і іншим. Гаразд, тепер, коли я думаю, що зрозумів, я не стираю своє повідомлення, воно вже написане.
Міслейді: Я дуже захоплююсь вами, що робите цю роботу, я б не змогла. Я єдина в сім’ї, яка не працює в секторі охорони здоров’я, у мене є сестра, яка є лікарем, а інша - лікарем-терапевтом. Я вважаю вас приємним бачити цілими днями майже лише хворих людей. У мене немає голови для цього, я весь час був би в депресії. Тож капелюхи людям, які піклуються про хворих, потрібно трохи. У мене таке враження, що прекрасну Аліссу сьогодні наклеять.
Сьогодні я тренувався, я просто робив кардіотренажери, мій хлопець повинен був піти на роботу о другій годині, і я пішов занадто пізно, щоб робити силові тренування. Я витратив 420 калорій за 40 хвилин еліптики.
Пепіта
Зареєстровано:
17 квітня 2008 р
marilune: не відкликай своє повідомлення, оскільки я також чув, що необхідно знаходитися в цільовій зоні, щоб спалювати жир і пройти цю зону, що працює щось інше. Особисто я набагато частішаю пульс, щоб спалювати більше калорій, жиру чи ні. Це близько 420 калорій за 40 хвилин.
барбет: ти сьогодні гуляв ?
Я пішов на 50-хвилинну прогулянку, тому що дитина спала в колясці. Коли у нього круглі круглі очі, я зазвичай не заходжу занадто далеко, тому що він може плакати, бо голодний або засмаг. Сьогодні ввечері я одна вдома, мій хлопець поїхав за новим позашляховиком, тюксоном 2005 р. У нас буде більше місця, ніж акцент.
у кого сьогодні було зважування? і потім ?
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
marielune Я також чув, що вам потрібно бути в цільовому періоді, щоб спалювати жир. для роботи добре звикаємо!
ну іноді я писав не все, що хотів написати, там була моя мама. Я в депресії. вона тримала сьогодні маленького у мене, і це мене не влаштовує. вона хотіла затриматися пізніше, не хотіла їхати, дала моїй дочці занадто багато молока, не дала їй результату дрімоти: заснула о 17:30 у своєму стільці і довелося покласти її спати спати . Я думаю про дитячий садок, але це складно, я не їзджу на автомобілі, і що ми робимо, коли родина закриває свої канікули, які доглядають за нашими дітьми. Я божеволію, я в стресі і нещасна.
marilune15
Зареєстровано:
05 травня 2008 р
Саша
Зареєстровано:
07 жовтня 2008 р
Я швидко йду до своєї бігової доріжки, і клянусь, мені це не подобається. але тоді ви повинні це зробити.
місіс леді, марші - відмінна ініціатива. Я впевнений, що за місяць роботи ви розтанете. Я працював в офісі, коли повернувся з першого курсу, і за перший місяць втратив 20 фунтів. добре повернутися до робочого розпорядку.
для вашої запіканки, я справді шкодую, вам слід розібратися зі свекрухою. Я особисто не зміг би, я справді не маю хороших стосунків зі свекрухою! але ви повинні знати, чи готова вона поважати ваші прохання, ви складаєте графік для маленької і просите її виконувати його якнайкраще. і якщо вона хоче залишитися, коли ви приїдете, принаймні вимагайте, щоб вона приготувала вам вечерю. Лол! ні, але я справді вам співчуваю, мій старший міняв дитячий садок 5 чи 6 разів, я втратив рахунок! насправді очевидно знайти когось, хто в наших очах такий хороший, як ми. головне: ваша дочка повинна бути щасливою! вона повинна добре харчуватися, мати гарний день, мати велику посмішку, коли повертаєшся з роботи!
добре добре мені треба йти. піди мені йди.
Стефія
Зареєстровано:
18 вересня 2006 р
Сподіваюся, ви не знайдете для мене занадто багато няньки з моєю фотографією, я надів її просто для того, щоб розсмішити своїх листопадових подружок, але, коли ця фотографія з'являється скрізь, де я пишу, у мене не було вибору жартувати з цицькою тут pq інакше ви прийняв би мене за когось, хто вважає, що він хтось інший.
Завтра, я обіцяю, що зніму його, я просто хочу, щоб мої друзі в листопаді побачили це завтра, є багато хто буде там завтра.
misslady: Це правда, це надзвичайно хороша ідея гуляти ними, це дає вам вправу під час роботи. Я впевнений, що коли я знову почну працювати, я схудну, є багато ходьби вгору і вниз
Барбетта
Зареєстровано:
08 січня 2008 р
Я швидко швидко йду. Сьогодні вранці я записався на прийом до гінеколога, всі трубопроводи - це А1! Я пишався тим, що ступив на вагу!
Пепіта: ТАК я прогулялася! І я ходив жваво, це добре! Дитина спала весь час. На жаль, вона не спала решту дня. Вийшов мій танцювальний килимок, але я ще нічого не робив. Отже, цього вечора у мене були відвідувачі. І там о 21:20, тому я вважаю, що робити заходи на кардіо занадто пізно. Завтра я спробую щось інше. Якщо я йду гуляти вранці, у мене може бути шанс, що моя дочка подрімає. Завтра ввечері у мене немає відвідувачів, тож, можливо, після або перед вечерею мій хлопець міг подбати про Аннабел, і я міг зробити килим. Я збираюся адаптуватися, я знайду спосіб!
Гре: Ну так, світ регіонів прекрасний! Наступна зустріч призначена, можливо, це буде у Patro de Québec. Кожна дівчина принесла б щось їсти, а там є мікрохвильовки, холодильник, я думаю, і т.д. Тож годувати грудьми це не буде ніяково. Я передаю вам новини.
Добрий вечір, дівчата, вибачте, що не роблю більше персонажів, тут криза.
TrEmBLay
Зареєстровано:
19 грудня 2005 рік
Доброго вечора всім вам ! Я хотів би приєднатися до вас ! з іншого боку, я насправді не знаю, як представити себе. що тобі казати. е-е-е!
Гаразд, за 18 місяців я вже схуд на 43 кілограми, і я хотів би скоротити ще 30, але, якщо бути більш реалістичним, я б сказав, що 20. Я цикую 3 рази тижнів, а аеробіка 2 рази. Я мав би знову розпочати заняття табором наступного тижня, коли мій хлопець повернеться на північ. Я мама 2-х з половиною років хлопчика, який мене зайняв, і я домашня мама. Ми їдемо на снігоступах, коли погода дозволяє, але мій син втомився завжди робити ту ж поїздку ! Мені доведеться знайти щось ще хіхіхіхі. О так, також, я буду ходити по 30 хвилин щодня, але це не швидка прогулянка, оскільки син не хоче бути в колясці чи на санях. він гуляє зі мною. але це краще, ніж нічого, я думаю!
Я знаю, я даю більше, ніж замовник просить хіхіхіхі, але я так зроблений ! отже, я з нетерпінням чекаю знайомства з вами ! і народженою ліппі, ти сьогодні робив кардіотренування. йди йди йди.