Для травлення та кровоносних судин: таким є здоровий виноград

Цукрово-солодкий і в той же час корисний: виноград є прекрасною закускою і приправляє численні страви, наприклад, два наших рецепти смачних салатів з виноградом.

Зосереджена сила довгого, красивого літнього сну у винограді. Кому здорові плоди тільки Вино Оброблений із задоволенням робить їм несправедливість: Тому що Виноград, незалежно від того, в якій формі та кольорі, вони розпираються здоровими рослинними речовинами.

Рослинні естрогени: Один з найважливіших інгредієнтів винограду Ресвератрол. Це біоактивна речовина з групи рослинних естрогенів. Ресвератрол бореться з речовинами, які пошкоджують наші клітини. Це запобігає злипанню крові та стримує запалення в судинах. Ресвератрол також знижує рівень холестерину.

Кавова кислота: Жоден інший фрукт не має такої високої частки кавової кислоти. До них належать природні пігменти кверцетин та мірицетин. Кілька досліджень показали, що він безпечний від раку та різноманітних захворювань Серцево-судинні захворювання захистити.

Фолієва кислота: Вагітним жінкам також слід частіше їсти виноград, оскільки він містить солодкі фрукти Фолієва кислота. Це потрібно організму для формування клітин - і вагітні жінки мають значно вищу потребу.

Алкоголь: Численні наукові дослідження змогли довести, що той, що отриманий із винограду Вино здорове є. Але будьте обережні: доза робить отруту. Ні в якому разі не повинно бути більше 150 мілілітрів на день, інакше існує ризик нашкодити здоров’ю. Якщо ви не п'єте більше маленької склянки на день, ви можете зробити це з вином Рівень ліпідів у крові регулюють, запобігають затвердінню артерій і знижують високий кров'яний тиск.

Виноград стимулює травлення і зміцнює серце

З вищезазначеними, здоровими інгредієнти Дійте виноград як прибиральний патруль в тілі. Огляд здорового ефекту з першого погляду:

Шлунок і кишечник: Плоди забезпечують велику кількість клітковини, що забезпечує регулярне травлення. Їх суміш целюлози, цукру та кислот діє як природне проносне. Увага: занадто багато може прискорити травлення!

Зуби і кістки: Виноград також може набирати бали, коли справа стосується мінералів. Вони містять кальцій, Калій і магній, які, крім іншого, зміцнюють кістки та зуби.

Серце і кровообіг: Вторинні рослинні речовини у винограді допомагають Рівень холестерину тримати їх у зеленому, і це може знизити артеріальний тиск.

Щоденна сума: Від 150 до 250 грамів щодня. Якщо шлунок і кишечник чутливі, достатньо жмені винограду.

рецепт для Трава винограду-салат

інгредієнти для людини:

400 г квашеної капусти
50 г винограду
1 жменька ракети
2 чайні ложки бальзамічного оцту
2 чайні ложки оливкової олії
Солоний перець
100 г філе копченої форелі
4 очищених волоських горіха

підготовка: Покладіть квашену капусту в миску і трохи розпушіть її двома виделками. Виноград вимити, розрізати на половинки і серцевини. Додати до трави. Вимийте ракету і грубо наріжте, також додайте. Змішайте бальзамічний оцет, оливкову олію, сіль і перець, залийте інгредієнти і перемішайте все разом. Розкладіть салат на тарілці. Розділіть філе форелі на менші шматочки і грубо подрібніть горіхи. Викладіть обидва на салат.

Рецепт осіннього салату з Виноград

Інгредієнти для салату:

1 салат ромен
По 150 г червоного та синього винограду
2 червоних цибулини

Інгредієнти для сухариків:

Інгредієнти для заправки:

6 ст. Ложки олії
4 ст ложки оцту
2 ч. Ложки гірчиці
петрушка
сіль
перець
цукор

Підготовка: Очистіть і помийте салат і виноград, розкладіть по тарілках цибулевими кільцями та смужками шинки. Наріжте кубиками кренделі, підсмажте на вершковому маслі, приправте. Приготувати заправку. Розкладіть салат з грінками та заправкою.