Дні розвантаження на сирках і кефірі ми швидко худнемо! Грамотно
Стаття медичний експерт
Якщо час від часу брати вихідні за сиром і кефіром, можна схуднути не тільки швидко, але і смачно. Також насичуйте організм корисним кальцієм.
Як розвантажувати на сирене молоко?
Суть: сир у поєднанні з кефіром сприяє прискоренню обміну речовин, тоді вся їжа перетравлюється і засвоюється швидше. Ми також швидше худнемо. Раціон першого дня на сирці та кефірі - до 600 грамів сиру з нульовим вмістом жиру в 6 прийомів кожні 2 години.
Якщо ви хочете організувати лише день кефіру для розвантаження і схуднення, тоді пийте кефір в день по 1,5 літра. Розділіть його на 6 порцій.
Якщо ви хочете організувати лише один згустковий день для розвантаження і схуднення, їжте цілий день по 600 грам сиру з нульовим вмістом жиру.
Якщо ви хочете організувати день розвантаження та схуднення сирного кефіру, використовуйте 600-800 мл кефіру та 300 г сиру. Розділіть ці ласощі на 6 порцій з різницею в 2 години.
Ви можете пити воду в інтервалах між сирними захопленнями, але не раніше, ніж за 30 хвилин до або після їжі.
Тривалість: від 1 до 3 днів
Результат: 1-2 кг схуднення на день
Смачне та ефективне схуднення для тих, хто любить кисломолочні продукти!
Кефірна дієта протягом 5 днів
Суть: строго в певний час ви їсте і п'єте - це дуже важливо для схуднення. Перший прийом їжі о 7:00 ранку, останній - о 21:00.