Дні терапевтичної акліматизації натще; Знахідка Сустенія
Після того, як Керолайн і Анна вже вирушили в дорогу як старі руки терапевтичного голодування, я також прийняв своє рішення! Вибір терапевтичних методів голодування, які можна знайти на www. Займаючись останньою темою “Терапевтичний піст, очищення чи утримання”, мені стало зрозуміліше, куди слід їхати. Це стає терапевтичним лікуванням від голодування Бухінгера з продовженням у так званому чайному терапевтичному голодуванні.
Незалежно від того, який режим терапевтичного голодування ви вибрали: пити дуже важливо. Чай - один із варіантів, який вже названий останнім. На початку наступного тижня ми розглянемо багато різних видів чаю в статті "Швидкі чаї та їх наслідки".
І як говориться: слід уникати трьох помилок. Першою помилкою було б почати, не звикаючи до тіла: заощаджуйте жир, цукор та розкішні продукти! Щойно сказано, а зроблено - і як виглядали мої перші дні?
1. Без кофеїну: кава, чорний і зелений чай
2. Без жиру: масло, маргарин, вершки, олія ...
1-й день ознайомлення
Вранці: Трав'яний чай, сік і хліб
Точніше, фенхелевий чай, бо він був просто під рукою. Можливо, є також більш підходящі сорти, які є більш живими і без кофеїну. Крім того, склянку фруктового соку та домашній цільнозерновий хліб, не маючи до цього нічого. Якось це не було проблемою. Варення або мед, безумовно, були б нормальними протягом першого ранку, але навіщо класти цукор зверху? Хліб також смакує сам по собі, особливо коли він домашній і свіжий.
Ранок: багато теплого чаю та соків
Полудень: Овочева тарілка з морквою, кольрабі, зеленою цибулею, корінням петрушки та картоплі, приправлена сіллю, перцем та зеленню супу. Киплячу воду я тримав наступний день.
Полудень: 2 скибочки хрусткого хліба і чай
Ввечері: Морквяний кеш'ю з коріандром, сіллю, перцем, кардамоном, куркумою, чилі та часником
2-й день ознайомлення:
Вранці: 1 велика чашка чаю з фенхелем, 1 склянка фруктового соку і. Нічого, бо суп на сніданок - це не моя чашка чаю 🙂 Тож я з’їв 2 сухі хлібці і вирішив, що це виняток. Почти моє налаштування на 2 день без вуглеводів і без картоплі, яка дуже крохмалиста.
Ранок: багато чаю і 2 склянки соку
Полудень: густий томатно-цибульний суп з орегано, сіллю і перцем
Полудень: Чай і сік
Ввечері: пюре з овочевого супу з зеленню супу
1-й пісний день:
Вранці: 1 велика чашка м’ятного чаю, 1 склянка фруктового соку і. - знову нічого. Я вже бачу, що це ніщо взагалі не є моєю справою. Якщо день починається без кави та без мюслі/хліба, то чогось справді бракує. Але я з досвіду знаю, що це почуття може вщухнути.
Ранок: Проносні заходи
Оскільки я вважаю цю глауберову сіль такою неприємною, я хочу використовувати її лише один раз. Я не можу насправді захвилюватись подальшою евакуацією кишечника, але якщо ви вірите інформації про терапевтичне лікування натще, то це має бути якось. Також можливі більш щадні методи, такі як квашена капуста або сливовий сік, насіння бліх/льону, лимонний напій, яблучний оцет, пахта, сироватка та камедь рожкового дерева, але, мабуть, не завжди достатні. Існують також «ручні методи». Детальну інформацію можна знайти на веб-сайті Heilfastenkur.de.
Для версії солі Glauber я врятував зміну смаку лимонним соком і натомість додав дві склянки фруктового соку. Залежно від ваги, 30–40 г солі Глаубера розчиняють у 250 мл води, це також можна зробити розведеним у 500 мл. Я вважав за краще брати менше і випивати кілька ковтків фруктового соку, якщо це необхідно. Це було стерпно, і, завдяки невеликій кількості розчину солі Глаубера, швидко перебралося. Загалом я придумав 500 мл води. Цей розчин солі Глаубера слід випити за 20 хвилин.
Через 30 хвилин випивається 0,5 - 1 л води або чаю, щоб було достатньо рідини, щоб розбавити решту глауберової солі та створити достатній тиск у кишечнику.
Увага: Для гормональних контрацептивів, які всмоктуються лише через кишечник, таких як таблетки, слід дотримуватися певних інтервалів, про які йдеться у посиланні вище.
Полудень: Прозорий суп із скибочками часнику та свіжими листям коріандру та стеблами коріандру. Приправлений сіллю і перцем. Мрія 🙂
Полудень: Чай і сік
Ввечері: Прозорий суп з перцем і петрушкою або, як варіант, трохи каррі
Попередній перегляд наступних днів:
Мої супи будуть більш тонкими і прозорими. Але кожен із них може мати смак різний. Ніщо не гірше одноманітності.
До них належать домашні прозорі овочеві супи, які чергуються з імбиром і часником або коріандром, каррі або орегано. Може, більш густий суп, як томатний суп. Подивимось, як це буде далі.
Ви можете знайти більше інформації та багато взаємодії на сторінці у Facebook “Пошук Сустенії”, у Twitter за адресою @Finding_S та в блозі Німецького товариства Римського клубу.