До 2025 року понад 50% світового населення страждатиме від ожиріння! " Дієтичне диво
Якщо ми продовжуватимемо нехтувати ожирінням, незабаром у половини населення світу буде діагностовано це захворювання - ФОТО freepic.diller/Freepik
Як повідомити комусь погані новини? Я знаю один метод, який мені здається прийнятним. Почніть із заохочення та запропонуйте рішення. Отже, я починаю так: ми можемо щось зробити, ми можемо уникнути айсберга, але для цього нам потрібно добре розплющити очі і якомога швидше повернути в інший бік! В іншому випадку ми страждаємо, як Титанік у квітні 1912 року. Поганою новиною, нарешті, потрапити в тему, для тих, хто не читав заголовок J))), є те, що якщо ми будемо тримати так, до 2025 року понад 50% світового населення ви будете страждати ожирінням! Остерігайтеся ожиріння, а не зайвої ваги! Прогноз видають не британські дослідники, а автор Національний центр оцінки та зміцнення здоров'я, яка щорічно проводить дослідження на основі проведеної статистики. Дослідження, проведене за 2018 рік і нещодавно опублікований на сайті CNEPSS Це показує, що "епідемія ожиріння продовжує поширюватися, і жодна країна не зазнала спаду з моменту свого створення". Я думаю, ми погоджуємось, що це явно зростання, яке не радує!
Мені здається найбільш обурливим у цій справі той факт, що, хоча ми вже багато років стикаємося з цією "епідемією ожиріння" - я цитую лише для того, щоб чітко пояснити, що я не вигадав фразу, - ми все ще не оголошуємо ожиріння як хворобу . Якщо ви можете у це повірити, прямо зараз "Португалія - єдина європейська країна, яка визнає ожиріння хворобою". І це в умовах, в яких це дослідження, яке має стати буквою закону для уряду та Міністерства охорони здоров’я, починається з цього речення: "Профілактика ожиріння повинна залишатися пріоритетом", Потім додає: «На міжнародному рівні ожиріння майже втричі збільшилося з 1975 року. У 2016 році (це найпізніша дата, за якою статистика була централізована у дослідженні 2018 року, №), понад 1,9 мільярда дорослих 18 років мали зайву вагу. З них понад 650 мільйонів страждали ожирінням. 39% дорослих людей старше 18 років мали надлишкову вагу в 2016 році, а 13% страждали ожирінням. 41 мільйон дітей у віці до 5 років мали надлишкову вагу або ожиріння у 2016 році ".
Я погоджуюсь, що ми не вирішуємо багато, якщо просто вказуємо пальцем, шліфуємо і це все. Ми повинні придумати рішення, ми повинні допомогти! Як ми могли щось робити, коли інші спали на одне вухо? Просто: ми більше не витрачаємо енергію, обговорюючи це, а діючи і ставлячи собі приклад! Давайте часто, постійно, активно та енергійно пропагувати спосіб життя, який підтримує організм і допомагає йому жити якомога здоровіше. У цьому сенсі я вирішив пропагувати спосіб життя, який змінив моє життя на краще з 2012 року. Ви вже знаєте: я люблю називати це дивовижною дієтою. Це помпезний заголовок, я знаю, я вже обговорював цю тему раніше, вона вийшла в таблоїді ... але для мене це справді диво. Він включає в себе їжу щодня (все, що корисно для вас і в межах здорового глузду) в одні години, з перервою між прийомами їжі не менше 2,5 годин - максимум 4 години, коли ви нічого не їсте, а їжа у межах часового інтервалу 07.00-19.00 (з можливістю розширеної програми лише для тих, хто працює в нічні зміни).
Я також починав з мінімальних зусиль, і навіть не думав, що в кінцевому підсумку поговорю з таким "речником". Тож ось чіткий доказ того, що всі зусилля важливі! Кожен жест, спрямований на пропаганду здорового способу життя, вітається і є абсолютно важливим! Через два роки після стабілізації при нормальній вазі я почав писати інкогніто, у блозі, про історію, як я набрав вагу, а потім повернувся і залишився. Якщо поглянути на великий океан, мій підхід схожий на камінчик, який ледве піднімає кілька хвиль. Однак ці кілька "хвиль" - це вже сотні тисяч людей, які дізналися про унікальний спосіб життя (хоча і настільки відомий - унікальний, оскільки, хоча принципи харчування не є новими, є новим приєднати їх до цієї філософії, названої мною дієтичне диво). І з цих сотень тисяч людей декілька тисяч (і їх кількість щодня зростає) вирішили також прийняти цей спосіб життя. Я не знаю, як швидко буде освічуватися вся планета, я просто знаю, що докладаю максимум зусиль, і роблю ставку на інших, хто вже, натхненний Чудовою дієтою, також розпочав справжню боротьбу за просування способу життя. засновані на подібних принципах.
Повертаючись до дослідження, яке робить основним предметом цієї статті, ось деякі інші висновки: