До детоксикації їжі також можна підходити з цілісної точки зору @
Холістична терапія також має основний харчовий компонент, харчування має важливе значення для оздоровлення та підтримки нашого організму на оптимальних рівнях, а також інші корисні способи, характерні для цілісної медицини, такі як точковий масаж, голковколювання, терапевтичний масаж, трав'яна терапія або медитація. За допомогою цілісної дієти можна досягти постійної детоксикації людського організму, а всі надлишки, шкідливі для нашого здоров’я, своєчасно усуваються завдяки збалансованому харчуванню, захищеному від будь-якого типу надлишків.
Одна з найвідоміших міжнародних спеціалістів з цілісної медицини, а також успішний автор, дієтолог Мішель Шоффро Кук опублікувала незліченну кількість книг на цю тему, пропонуючи корисні поради для всіх, хто цікавиться цілісною терапією та як їх можна застосовувати в повсякденне життя. Його найвідомішою роботою на сьогоднішній день залишається "4-тижневий остаточний план детоксикації тіла: програма для більшої енергії, здоров’я та життєздатності", 4-тижнева дієта з видатними результатами для детоксикації та оптимального відновлення запасів енергії. тіла.
Дієтологічна дієта Мішель Шоффро Кук, розділена на 4 етапи, пропонує цілі очищення організму, яким слід дотримуватися поетапно - від детоксикації нирок і кишечника до детоксикації крові, легенів та тканин шкіри. Таким чином усуваються токсини, у нашому організмі бореться з багатьма хворобами панди, а також стимулює втрату ваги та здорову регенерацію шкіри.
Кожен етап дієти "4-тижневий план детоксикації тіла" заснований на вживанні спеціальних інгредієнтів у щоденному меню, на першому етапі, що означав очищення нирок і кишечника, рекомендуючи, наприклад, регулярне вживання соку чаю з кульбаби, журавлинного соку та чаю бучу, і протягом дня потрібно споживати щонайменше 2 яблука. Всі ці продукти мають сильну детоксикаційну дію, і результати не затримаються до кінця першого тижня.
На другому тижні продовжується детоксикація лімфатичної системи, після чого протягом останніх 2 тижнів дієта детоксикації печінки та жовчного міхура, відповідно детоксикації крові, легенів та шкіри. Щодня перед сніданком рекомендується споживати склянку, повну соку з середнього лимона та теплої води, і для відмінних результатів обов’язково подавати велику порцію вівсяної каші або добавки на основі харчових волокон. у детоксикації організму.
Вегетаріанські супи та рецепти є переважними в раціоні дієтолога Мішель Шоффро Кук, салати займають улюблене місце в щоденному меню. Також рекомендується збільшене споживання води, і на пізніх етапах дієти рекомендуються деякі дієтичні добавки з травними ферментами, полівітамінами, мінералами тощо. З продуктів тваринного походження дозволяються лише органічні яйця, але їх також буде споживати не більше 3 на тиждень до закінчення дієти для детоксикації.
Список продуктів, рекомендованих у дієті "4-тижневий план детоксикації тіла", не є бідним, як здається на перший погляд, тут з'являється багато корисних та корисних продуктів, таких як морква, авокадо, мигдаль, буряк, часник, капуста, селера, цибуля, лимони, оливкова олія, яблука, грейпфрут, вишня, журавлина, банани, ягоди, дині, насіння льону, водорості або яйця (у зазначених вище кількостях). Автор також рекомендує серію корисних рецептів для кожного етапу її дієти, щоб речі вже не були сірими, а гурмани могли легше дихати, коли виявлять легкість, з якою вони можуть готувати різні рецепти навіть на детоксикаційній дієті.
На жаль, детоксикаційна дієта не дозволить вводити в щоденне меню багато улюблених страв, тут насамперед з’являється кава та алкоголь, а також цукор та продукти, що містять його, біле борошно, надлишок солі, м’ясо, молочні та сирні продукти, продукти переробки або смажена їжа. Однак користь для здоров'я буде настільки великою, що ці заборони на їжу є цілком виправданими, що триватиме лише місяць, а пізніше, однак, рекомендується помірність споживання продуктів із вищезазначеного списку.
Дуже успішна дієта, оцінена лікарями та дієтологами, дієта Мішель Шоффро Кук дуже добре сподобалася широкій громадськості, в тому числі в Румунії є багато людей, які пробували її на власній шкірі, часто з дуже хорошими результатами. . Ті з вас, хто має більше знань з цієї теми і, можливо, також може надати оновлену інформацію про румунський переклад книги "4-тижневий остаточний план детоксикації тіла: програма для більшої енергії, здоров'я та життєвої сили" запрошено розмістити цю інформацію на форумі Coolinaria або в кінці цієї статті, щоб усі скористатися порадами її автора, успішного дієтолога, але також поінформованого голосу у світі цілісної медицини.